Pekmez za brzo pražnjenje crijeva: Stari recept od samo 3 sastojka čini čuda za probavu!

Kako bi se ubrzao rad crijeva i očistio organizam, mnogi traže jednostavne i prirodne načine za poboljšanje probave. Jedan od takvih metoda je pekmez od suhih šljiva i datulja, koji uz samo tri sastojka može biti efektivno rješenje.

Ovaj recept temelji se na suhim šljivama i datuljama, voćem poznatom po svojim laksativnim svojstvima. Osim što pomažu u regulaciji probave, oni su i bogat izvor vlakana koja potpomažu normalnu funkciju crijeva.

Recept za pekmez

Sastojci:

• 150 g datulja (1 šoljica)
• 150 g suhih šljiva (1 šoljica)
• 1,5 šoljica prokuhane vode (manje za gušći džem)

Priprema:

Datulje i suhe šljive narežite na male komadiće. Stavite ih u kipuću vodu i kuhajte dok smjesa ne postane gusta i kremasta. Ovisno o željenoj konzistenciji, možete prilagoditi količinu vode.

Dobiveni pekmez možete koristiti kao desert, namazati na hljeb, dodati u jogurt ili kombinovati s pahuljicama. Ova količina dovoljna je za čak 20 obroka.

Osim prirodnih pripravaka poput ovog pekmeza, važno je unositi dovoljno vode, te konzumirati hranu bogatu vlaknima – voće, povrće i mekinje.