Utjecaj čokolade na vaše tijelo: Šta se dešava nakon samo jedne kockice?

Najbolji izbor je ona tamna čokolada, koja sadrži visok udio kakaa, jer sadrži manje šećera i više nutritivnih tvari koje pozitivno djeluju na tijelo.

Međutim, šta se zapravo dešava u tijelu nakon što pojedemo samo jednu kockicu čokolade? Čini se da njene prednosti ne prestaju s užitkom za nepce.

10 minuta nakon uživanja

Već nakon nekoliko minuta, raspoloženje se počinje poboljšavati. Protok krvi postaje bolji, a mentalna aktivnost se uspinje, zahvaljujući antioksidansima koji se nalaze u tamnoj čokoladi.

Osim toga, čokolada ima antibakterijska svojstva koja pomažu u prevenciji širenja bakterija u ustima.

30 minuta nakon uživanja

Kao bonus, čokolada može ublažiti simptome kašlja, dok ujedno štiti kožu od štetnih sunčevih zraka. Čokolada također opskrbljuje tijelo korisnim vitaminima i mineralima poput B1, B2, E, magnezija, kalcija, kalija i željeza.

Nakon nekoliko dana

S vremenom, učinci postaju dugotrajniji. Redovna konzumacija čokolade može pozitivno uticati na zdravlje srca, smanjujući rizik od kardiovaskularnih bolesti, čisti krvne žile te usporava proces starenja.

Za optimalne rezultate, dovoljno je uživati u dvije do tri kockice tamne čokolade dnevno.

Previše može dovesti do neželjenog povećanja tjelesne mase, pa je umjerenost ključ.