Uz ove napitke oslobodite se nadutosti, smršajte zdravo i očistite jetru i bubrege

Sastavljeni od svježih sastojaka bogatih hranjivim tvarima, ovi napitci nude holistički pristup zdravlju, omogućujući vam da se osjećate svježe, vitalno i uravnoteženo.

Čaj od bijelog luka

Možda niste ljubitelj bijelog luka ili bar njegovog mirisa. Ipak, ova izuzetno zdrava namirnica svakako bi trebalo da se nađe na vašem stolu. Od bijelog luka možete pripremiti odličan čaj za detoksikaciju.

Ovaj začin prirodno stimuliše stvaranje antioksidansa glutationa u tijelu. Glutation je ključni sastojak za zdravlje jetre i bubrega, glavni čistač u ljudskom tijelu.

Bijeli luk je takođe bogat selenom, moćnim antioksidansom koji štiti tijelo od oksidativnog oštećenja izazvanog slobodnim radikalima.

Priprema

Prokuhajte u vodi 3-4 čena bijelog luka oko 10 minuta. Procijedite, ohladite, pa po želji dodajte malo meda i limuna.

Napitak od artičoke

Artičoke, osim što su izuzetno ukusne, one su i veoma zdrave.

Artičoke su odlične i za čišćenje organizma. Podstiču regeneraciju jetre, čišćenje bubrega i lučenje žuči, koja je neophodna za dobro varenje. Bogate su vitaminima i mineralima, snižavaju krvni pritisak i doprinose zdravom mršavljenju.

Priprema

Artičoke očistiti i kuhati u vodi oko 25 minuta. Zatim ostavite da se napitak ohladi. Procijedite ga i čuvajte u tegli.

Jelo od lišća maslačka

Listovi maslačka su bogati željezom, kalcijumom i drugim vitaminima i mineralima, kao i vlaknima i antioksidansima. Također imaju antiinflamatorno dejstvo i štite od dijabetesa i visokog krvnog pritiska.

Osim toga, imaju i diuretička svojstva, što znači da stimulišu ispiranje i eliminaciju toksina iz jetre i bubrega. Čak i kada u maslačak dodate koprivu, malo djevičanskog maslinovog ulja i limun, nema bolje opcije za detoksikaciju i zdravlje tela.

Priprema

Listove maslačka i koprive očistite i operite i kratko prokuhajte. Procijedite i pospite sa malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja i malo limuna.

U ovo jelo možete dodati i malo feta sira, paradajza i nekog drugog zdravog sastojka ako želite.

Od zelenih listova maslačka možete pripremiti ukusno i zdravo jelo u kombinaciji sa koprivom i nekim drugim zelenilom.

Voda sa limunom

Ovaj popularni citrus je nezamjenjiv sastojak svake detoksikacije.

Limunska kiselina štiti funkcije jetre i sprečava oksidativno oštećenje ćelija. Jednostavnim dodavanjem cijeđenog limuna u salate i druga jela pomoći ćete u regulaciji krvnog pritiska i otklanjanju upalnih procesa u organizmu.

Način primjene

Ujutru na prazan stomak popijte vodu sa dodatkom cijeđenog limuna i nekoliko kriški limuna. Birajte organske i domaće limune (ne smije biti prskan).

Ova jutarnja navika pospješuje zdravo varenje, poboljšava mentalno zdravlje i pomaže izbacivanju toksina iz tijela.