rekreacija
Koristi tijelu i umu
Zašto je tenis jedan od najboljih sportova za tijelo i um?
Dnevna potrošnja kalorija
Stajanje 30 minuta u mjestu troši više kalorija nego lagana šetnja
Protiv masnoća i umora
Burpee – jedna vježba, cijelo tijelo i ozbiljni rezultati
Traje samo 30 sekundi
Ova kratka vježba tjera vaše tijelo da troši kalorije satima kasnije
Zabava i rekreacija u jednom
Tanji struk uz hulahop: Samo 5 minuta dnevno za vidljive rezultate!
Bolja ravnoteža
Kinhin: Drugačije hodanje koje briše stres iz tijela
jutarnje istezanje
Ne ustajte odmah! Isprobajte ove vježbe dok ste još u krevetu
Loptica, osmijeh i zdravo srce
Igra s psom vam može spasiti srce
pokrenite se
Plivanje topi stres i kalorije, a štiti i vaše srce
Najbolje aktivnosti
Vježbe koje čuvaju srce poslije 65 godine
Osjetite razliku
Vježba koja za nekoliko sekundi zaustavlja bol u vratu
Ispravan trening
Ne uspijevate izgubiti kilograme? Ovo morate znati prije odustajanja
Ubrzava metabolizam
Otkrijte tehniku koja topi kalorije brže nego trčanje!
Ubrzava metabolizam
Ova svakodnevna aktivnost može nadmašiti vježbanje u teretani
za zdravije srce
Japanska metoda za zdravlje: Hodajte pametnije, ne više
Mršavite dok stojite