rekreacija
Rekreacija bez muke
Kako da vježbate dok obavljate svakodnevne obaveze?
pametno vježbanje
Hodanje uz nagib ili trčanje po ravnom: Šta je bolje za vaše tijelo?
Boks nije sport nasilja
Pet razloga zašto je boks jedna od najboljih tjelovježbi današnjice
Doktori preporučuju
Uradite ovaj trominutni test i saznajte koliko vam je stvarno “staro” srce
odlična jesenja aktivnost
Najzdravija jesenja aktivnost koju (još) ne radite: Evo zašto biste trebali!
dječija tjelovježba
Zabavne kućne vježbe za djecu – idealne za kišne dane!
zdravstvene koristi
Igraj, kreći se, smij se: Stoni tenis kao lijek za tijelo i dušu!
Koristi tijelu i umu
Zašto je tenis jedan od najboljih sportova za tijelo i um?
Dnevna potrošnja kalorija
Stajanje 30 minuta u mjestu troši više kalorija nego lagana šetnja
Protiv masnoća i umora
Burpee – jedna vježba, cijelo tijelo i ozbiljni rezultati
Traje samo 30 sekundi
Ova kratka vježba tjera vaše tijelo da troši kalorije satima kasnije
Zabava i rekreacija u jednom
Tanji struk uz hulahop: Samo 5 minuta dnevno za vidljive rezultate!
Bolja ravnoteža
Kinhin: Drugačije hodanje koje briše stres iz tijela
jutarnje istezanje
Ne ustajte odmah! Isprobajte ove vježbe dok ste još u krevetu
Loptica, osmijeh i zdravo srce
Igra s psom vam može spasiti srce
pokrenite se
Plivanje topi stres i kalorije, a štiti i vaše srce
Najbolje aktivnosti