rekreacija
Ubrzava metabolizam
Ova svakodnevna aktivnost može nadmašiti vježbanje u teretani
za zdravije srce
Japanska metoda za zdravlje: Hodajte pametnije, ne više
Mršavite dok stojite
Stajanje na stolici - kardio koji topi kalorije i dok mirujete
5 minuta istezanja
Blago istezanje troši kalorije brže nego što mislite
Stručna preporuka
Odmor je u ovom slučaju jači od šetnje
Sagorijeva kalorije
Dok pričate, nesvjesno trenirate: Koliko vas koraka košta jedan poziv?
Jača imunitet
Tiha šetnja šumom gasi upalu i vraća snagu
svakodnevna aktivnost
Zašto je vožnja bicikla na posao odličan izbor za zdravlje i okoliš
fitness bez teretane
Pravi tempo, pravi koraci: Šetnja kao jednostavan i efikasan trening
Zaljubljeni u visine
Visoko iznad svakodnevice: Penjanje kao idealan oblik rekreacije
Tuširanje vrućom vodom
30 minuta vruće vode, 100 kalorija manje
Stepenice zdravlja
Svakodnevna aktivnost usporava starenje mozga
Neočekivano, ali djeluje
Svaka tipka je korak do jačih ruku i oštrijeg mozga
Ostani mlad uz tenis