Jeste li svjesni koristi koje donosi šest minuta čitanja svakog dana?

Život u modernom društvu često donosi stres, budući da smo uvijek povezani putem društvenih mreža i rijetko možemo potpuno isključiti. Ova konstantna povezanost može negativno uticati na naše mentalno zdravlje. Prema istraživanju, jedan od deset ljudi ima samo jedan sat sedmično za opuštanje, bez obzira na to što je 78 posto ispitanika izjavilo da se osjeća manje pod stresom nakon što su posvetili vrijeme samo sebi.

Stručnjakinja za mentalno zdravlje, Lusi Beresford, istaknula je da "istraživanje pokazuje da čitanje samo šest minuta dnevno može imati dramatičan utjecaj na dobrobit ljudi. Izdvajanje nužnog 'vremena za sebe' pruža pozitivan mentalni podsticaj, smanjuje stres, opušta mišiće i smanjuje napetost, pružajući koristan trenutak za resetiranje."

Statistike podupiru Lusi, pokazujući da se 69 posto sudionika osjeća bolje nakon čitanja, no bez obzira na mnogobrojne prednosti, gotovo dvije trećine ljudi zamjenjuje knjige telefonom.