Uništava li vam tehnologija mozak: Pametno je koristite – i čuvajte svoj um!

Umjesto da nas „digitalna demencija“ sve više udaljava od zdravog razmišljanja, naučnici otkrivaju da tehnologija – ako se koristi pametno – zapravo može sačuvati naš mozak.

Evo kako:

Održavajte društvene veze

Tehnologija vam omogućava da ostanete u kontaktu s porodicom i prijateljima – što je ključno za mentalno zdravlje i kognitivnu stabilnost.

Učite nešto novo

Aplikacije za učenje jezika, logičke igre, dokumentarci i online kursevi – sve to stimuliše vaš mozak i podstiče stvaranje novih neuronskih veza.

Stvarajte muziku

Korištenjem aplikacija za komponovanje ili ritam mašina, muzika postaje sjajan način aktiviranja različitih dijelova mozga, čak i ako niste muzičar.

Budite organizirani

Kalendar, podsetnici, liste obaveza – tehnologija vam pomaže da rasteretite um i fokusirate se na ono što je važno.

Razlikujte želje od potreba

Umjesto da odmah posegnete za Googleom ili digitronom, pokušajte sami doći do odgovora – vaš mozak će vam biti zahvalan.