mozak
utiče na cijelo tijelo
Meditacija više nije samo opuštanje – evo šta zaista radi vašem organizmu
Iznenađujuće otkriće
Dva jednostavna dodatka ishrani mogla bi poboljšati pamćenje
Razvoj mozga
Novo istraživanje otkriva: Zašto majčino mlijeko ima prednost u razvoju inteligencije
Ipak, naučna istraživanja sve češće potvrđuju da majčino mlijeko ima jedinstvene prednosti koje je teško u potpunosti nadomjestiti.
Najnovija istraživanja ukazuju na to da majčino mlijeko sadrži specifične mikronutrijente koji imaju važnu...
mijenja mozak
Brzo rješenje za stres: Tehnika koja smiruje um za par minuta
Meditacija, za koju se godinama vjerovalo da traži sate vježbe i disciplinu, može imati efekt mnogo brže nego što mislimo.
Nova istraživanja pokazuju da se prve promjene u mozgu javljaju gotovo odmah, već nakon nekoliko minuta fokusiranog...
ključ za bolje zdravlje
Jedno ulje koje čuva srce, mozak i zglobove – znate li koje?
Posebno se izdvajaju omega-3 masne kiseline koje imaju važnu ulogu u očuvanju cjelokupnog zdravlja.
Jedna od najvećih prednosti ribljeg ulja jeste njegovo djelovanje na upalne procese u tijelu. Dugotrajna upala može biti povezana s brojnim...
unos proteina
Osjećate umor i pad fokusa? Razlog može biti u ishrani
Međutim, njihova uloga ide mnogo dalje od toga. Ono što često zaboravljamo jeste da su proteini jednako važni i za rad mozga.
Organizam ih koristi kao osnovu za stvaranje supstanci koje utiču na raspoloženje, koncentraciju i mentalnu energ...
jedite ih svaki dan
Ovo voće je prava bomba za organizam: Evo zašto ne biste trebali preskakati borovnice
Prepune su vlakana, vitamina i snažnih antioksidansa koji pozitivno utiču na cijeli organizam.
Redovna konzumacija ovog voća može pomoći probavnom sistemu. Vlakna iz borovnica podržavaju urednu probavu, dok prirodni biljni spojevi doprinos...
pozitivan uticaj
Redovno jedite borovnice i maline – mozak će vam biti zahvalan
Stručnjaci ističu da bobičasto voće, poput borovnica, malina i kupina, ima izuzetno pozitivan uticaj na kognitivne funkcije.
Kako bobičasto voće pomaže mozgu
Ovi plodovi sadrže flavonoide koji smanjuju upale i poboljšavaju komunikaciju iz...
Kina odobrila
Implantat za mozak djelimično vraća pokretljivost paraliziranim pacijentima
Kineska državna uprava za medicinske proizvode odobrila je sistem za djelimičnu obnovu motoričke funkcije šake zasnovan na neuro-računarskom interfejsu.
Uređaj, koji se implantira u mozak i povezuje s pneumatskom rukavicom, prvo je takvo...
mozak trpi
Digitalna iscrpljenost: Kako telefoni utiču na našu pažnju i mentalno zdravlje
No, šta učiniti kada alarmantno prosječno vrijeme provedeno pred ekranom preraste u ono što sve više liči na pravu ovisnost?
Digitalni detoks nikada nije loša ideja, čak i ako uspijete izdržati samo dan ili dva.
Kako ponovo „razgibati“ m...
aerobna aktivnost
Redovna tjelovježba može usporiti starenje mozga, tvrde naučnici
Umjerena do intenzivna aerobna aktivnost, prakticirana tokom sedmice, mogla bi pomoći da mentalne funkcije ostanu očuvane duže nego što se ranije mislilo.
Stručnjaci ističu da nije riječ o iscrpljujućim treninzima, već o dosljednosti i uku...
zdravlje djece
Čitanje djeci od najranije dobi čuva i razvija zdrav mozak
Kroz kreativne igre i nova iskustva, mozak djeteta bolje organizuje informacije i lakše uči.
Pokušajte glumiti različite uloge, kao kad dijete postane učitelj, a roditelj učenik, što jača sposobnost komunikacije.
Čitanje djeci, čak i kada...
pet navika
Neurohirurg otkriva kako roditelji mogu čuvati mozak djece
Posebno se osvrnuo na tinejdžere, čije se moždane mreže i emocionalne reakcije još razvijaju.
Prehrana kao temelj mozga
Prehrambene navike igraju veliku ulogu u zdravlju mozga. Jandial ističe da nije riječ o “superhrani”, već o redovnom u...
dopamin pod pritiskom
Umorni ste i demotivisani? Krivac može biti vaš telefon
Posljedica je osjećaj umora, smanjene motivacije i distanciranosti od stvarnog života.
Stručnjaci upozoravaju da stalno gledanje u ekrane smanjuje produktivnost, samopouzdanje i kvalitetu društvenih odnosa.
Moderni ljudi, za razliku od na...
Oprezno sa konzumacijom
Novo istraživanje: Popularni zaslađivač može štetiti srcu i mozgu
Naučnici u Španiji dodavali su niske doze aspartama u prehranu miševa nekoliko dana svake dvije sedmice tokom jedne godine.
Količina koju su miševi unosili odgovarala je otprilike jednoj šestini dnevnog unosa koji Svjetska zdravstvena orga...
neobično stanje
Ujutru ste dezorijentisani? Evo šta se zapravo dešava u mozgu
Psihološkinja Zoe Gotts objašnjava da je kratkotrajna dezorijentacija nakon buđenja obično normalna pojava i rijetko ukazuje na ozbiljnu bolest.
"Ovo stanje nastaje tokom tzv. inercije sna, perioda kada mozak prelazi iz dubokog sna u punu...
savjeti neurologa
Zdrave navike počinju rano: Kako pravilna prehrana štiti dječiji mozak?
Iskustva i preporuke neurologa Baibinga Chena, koji se profesionalno bavi zdravljem mozga, pokazuju da male, ali dosljedne odluke u prehrani mogu imati dugoročno pozitivan učinak.
Chen naglašava da u njegovoj porodici nikada nije postojao...
