Kad duša boli, a tijelo plaća cijenu: Šta nam govore skriveni simptomi?

Iako ih možda ignorišemo svjesno, tijelo ih pamti. Naučna istraživanja iz oblasti psihosomatske medicine sve češće potvrđuju: mnogi fizički simptomi nisu uzrokovani samo biološkim faktorima, već i emocionalnim stanjem osobe.

Kada emocije poput tuge, bijesa, srama ili straha ostanu neizražene ili potisnute, one se s vremenom mogu manifestovati kroz različite tjelesne tegobe. Hronični bolovi u leđima, napetost u vratu i ramenima, problemi s probavom, nesanica, ubrzan rad srca ili kožni osipi – sve to može biti odgovor tijela na emocionalni pritisak.

Naša tijela funkcioniraju kao cjelina

Mozak i tijelo nisu odvojeni – ono što se dešava u psihi, ostavlja trag u fiziologiji. Hronični stres, na primjer, utiče na rad nadbubrežnih žlijezda i lučenje kortizola, hormona koji u velikim količinama narušava imunitet, utiče na san, apetit i kardiovaskularno zdravlje.

Psihoneuroimunologija – naučna disciplina koja proučava vezu između psihe, nervnog sistema i imunološkog odgovora – jasno pokazuje da emocionalna stanja mogu oslabiti otpornost organizma i povećati podložnost bolestima.

Upravo zato je važno naučiti prepoznati kada "bol ne dolazi iz tijela, već iz duše". Ako se tegobe ponavljaju, a nalazi su uredni, to može biti znak da tijelo govori umjesto vas. Tada nije rješenje samo u tabletama, već i u iskrenom pogledu prema sebi – kroz razgovor, terapiju, rad na emocionalnoj pismenosti i otvaranje prema vlastitim osjećanjima.

Ne možemo izbjeći sve stresne situacije, ali možemo naučiti kako ih nositi. Tjelesno zdravlje počinje emocionalnom svjesnošću.