Ubrzan puls, gušenje i strah od smrti: Kako se nositi s napadima panike?

Napadi panike mogu nastati zbog bioloških, psiholoških ili socijalnih faktora. Osobe koje dožive prvi napad često misle da imaju infarkt, ali nakon pregleda obično se ne pronađe organski uzrok, a upućuju ih psihijatru.

Panični poremećaj može izazvati strah od ponovnih napada, što dovodi do izbjegavanja socijalnih situacija i javnih prostora.

Liječenje i podrška

Liječenje uključuje farmakoterapiju, psihoterapiju i tehnike opuštanja.

Antidepresivi poput SSRI i SNRI efikasno smanjuju anksioznost, dok kognitivno-bihevioralna terapija pomaže pacijentima da prepoznaju negativne misli koje izazivaju napade.

Redovna tjelesna aktivnost, zdrava ishrana i izbjegavanje stimulansa također mogu pomoći u prevenciji.

Kada potražiti pomoć?

Ako sumnjate na panični poremećaj, obratite se porodičnom doktoru ili psihijatru. Brza intervencija može značajno poboljšati kvalitetu života i spriječiti pogoršanje simptoma. Mentalno zdravlje postaje sve prihvaćenija tema, ali važno je osloniti se na stručne izvore.

Napadi panike mogu biti izazovni, ali uz pravu pomoć, moguće je prevladati strah i vratiti kontrolu nad životom.