napadi panike
Overthinking na pauzi
Kad vam misli divljaju: Ova tehnika vraća kontrolu – čak i u javnom prijevozu!
Postoji jednostavna metoda koja vraća fokus i može se primijeniti bilo gdje.
5-4-3-2-1 tehnika
Oslanja se na aktivaciju osjetila i vraća pažnju na sadašnji trenutak. Cilj je preusmjeriti misli na ono što vas okružuje, smiriti živčani sist...
Mogu se liječiti
Kratkotrajni i intenzivni simptomi panike? Ne odgađajte pomoć
Tjelesni simptomi poput ubrzanog srca, gušenja, vrtoglavice i osjećaja gubitka kontrole mogu izazvati paniku, ali riječ je o fizičkom odgovoru na emocionalni stres. Iako zastrašujući, napadi panike nisu opasni po život.
Razlozi za pojavu n...
Postoji rješenje
Ubrzan puls, gušenje i strah od smrti: Kako se nositi s napadima panike?
Napadi panike mogu nastati zbog bioloških, psiholoških ili socijalnih faktora. Osobe koje dožive prvi napad često misle da imaju infarkt, ali nakon pregleda obično se ne pronađe organski uzrok, a upućuju ih psihijatru.
Panični poremećaj mo...
