Stručnjaci sa Univerziteta u Zürichu pratili su reakcije 60 ispitanika koji su patili od tenzijskih glavobolja. Pokazalo se da slušanje omiljene muzike od 15 do 30 minuta dnevno smanjuje intenzitet boli za čak 40%. Istraživači ističu da muzika potiče lučenje endorfina i dopamina, hormona koji djeluju kao prirodni analgetici i smirujući agensi.
Muzika kao prirodni analgetik
"Kada slušate pjesmu koju volite, vaš mozak se aktivira na sličan način kao kod uzimanja blažeg lijeka protiv bolova", pojašnjava prof. dr. Maria Köhler, neurologinja i koautorica studije.
"Taj emotivni odgovor direktno utiče na smanjenje percepcije boli", dodaje.
Osim smanjenja boli, zabilježeno je i poboljšanje sna i smanjenje nivoa stresa, što su sve faktori koji doprinose pojavi ili pogoršanju glavobolje. Istraživanje također ukazuje na važnost individualnog odabira muzike. Pjesma mora imati emocionalni značaj i izazivati pozitivne asocijacije.
Sljedeći put kada osjetite da vas "hvata“ glavobolja, umjesto da odmah posegnete za tabletom, stavite slušalice, pustite pjesmu koju volite i dopustite da zvuk uravnoteži vaš um i tijelo.