Radio je 100 sklekova svaki dan mjesec dana – evo šta se promijenilo

Carl Pointer, po struci električar i certificirani lični trener, dokumentovao je cijeli proces i govorio ne samo o fizičkim promjenama, već i o utjecaju koji je izazov imao na njegovu disciplinu i mentalni sklop.

Za razliku od zahtjevnih fitness planova koji uključuju precizno isplaniranu prehranu i višesatne treninge, Pointer je želio nešto jednostavno i održivo.

Sto sklekova dnevno činilo mu se realnim ciljem koji može uklopiti u svakodnevne obaveze.

Vježbu je rasporedio tokom dana, radeći po 25 ponavljanja u nekoliko kraćih serija.

Kako kaže, najveći izazov nije bila sama vježba, već dosljednost. Bilo je dana kada je sve išlo lako, ali i onih kada je umor od dugih radnih sati i porodičnih obaveza ozbiljno testirao njegovu volju.

Uprkos tome, nijedan dan nije preskočio.

Nakon 30 dana i ukupno 3.000 sklekova, Pointer je iskreno priznao da nije doživio drastičnu fizičku transformaciju. Nije značajno povećao mišićnu masu niti dramatično poboljšao lične rekorde.

Ipak, smatra da je izazov imao daleko veću vrijednost od samog izgleda.

Ističe da mu je ovaj period pomogao da ojača osjećaj odgovornosti, izgradi rutinu i nauči kako ostati dosljedan čak i kada motivacija opadne. Upravo te mentalne promjene vidi kao najveći dobitak cijelog eksperimenta.

Pointer je naglasio da mu cilj od početka nije bio spektakularan rezultat, već dokaz da se može držati plana bez izgovora.

Inspiraciju je pronalazio u iskustvima drugih ljudi koji su prolazili slične izazove, a cijelo iskustvo opisuje kao korisnu lekciju o upornosti.

Zanimljivo je da ovo nije bio njegov prvi ovakav pokušaj – ranije je već isprobao znatno zahtjevniji izazov s 250 sklekova dnevno. Upravo zato smatra da su navike i kontinuitet važniji od same brojke.

Mnogi koji su se okušali u sličnim izazovima slažu se da se najveće promjene često dešavaju u načinu razmišljanja, a tek kasnije na tijelu.