Smijeh aktivira imunološki sistem i štiti djecu od bolesti

Autor: ČuvajZdravlje.ba 22. 05. 2025.

Smijeh se od davnina smatra lijekom za duh, ali savremena medicinska istraživanja potvrđuju njegovu ključnu ulogu u jačanju imunološkog sistema, posebno kod djece.

Smijeh aktivira složene neuroendokrine mehanizme koji potiču lučenje hormona sreće poput endorfina i serotonina, istovremeno smanjujući nivo kortizola, hormona stresa, što rezultira boljom funkcijom imunoloških stanica.

Uticaj smijeha na imunološki odgovor kod djece

Studija objavljena 2019. godine u časopisu Psychoneuroendocrinology pokazala je da redovni smijeh povećava aktivnost prirodnih "ubica" (NK stanica) i podiže nivo imunoglobulina A (IgA) u slini, koji su ključni u borbi protiv virusnih i bakterijskih infekcija.

"Smijeh pomaže u jačanju imunološkog sistema, čineći nas otpornijima na bolesti. Također smanjuje nivo hormona stresa koji iscrpljuju imunitet. Između ostalog, smijeh povećava broj stanica koje proizvode antitijela i T-stanica – naše prirodne odbrambene vojnike", objašnjava dr. Susan Albers, psihologinja i autorica, koja predaje na Case Western Reserve Univerzitetu.

Kada djeca sudjeluju u igrama i aktivnostima koje potiču smijeh, dolazi do poboljšane cirkulacije i stimulacije limfnog sistema , što dodatno olakšava uklanjanje toksina iz organizma. Time se poboljšava homeostaza i otpornost na infekcije, posebno u osjetljivim dobnim grupama.