Izbjegavajte ove namirnice ukoliko imate visok pritisak

Hipertenzija ili visoki krvni tlak potencijalno je ozbiljno stanje. Zovu je tihim ubojicom jer najčešće nema simptoma ili upozoravajućih znakova, a WHO navodi da je jedan od glavnih uzročnika kardiovaskularnih bolesti.

Osobe koje imaju ovo stanje trebaju redovito mjeriti i provjeravati tlak, ali uz to mogu izbjagavati određene namirnice kako se stanje ne bi pogoršalo.

Ako imate visok krvni tlak, trebali biste izbjegavati ove namirnice.

Kiseli krastavci

Kiseli krastavci sadrže velike količine soli i sve osobe koje imaju problema s visokim krvnim tlakom bi stoga trebale izbjegavati ovu namirnicu.

Sir

Sir također ima visok udio natrija što također nije dobro za one koji imaju problema s tlakom.

Slanina

Slanina je mnogima omiljena namirnica, ali ima visok odio masnoća i soli pa nije dobra za osobe koje imaju visok krvni tlak.

Pomfrit

Prženi krumpirići ili pomfrit su namirnica koju sadrži velike količine soli. To može uzrokovati zadržavanje tekućine i dovesti do povišenog krvnog tlaka.

Kečap

Kečap je jedan od dodataka jelima koji ima najviše razine soli, piše Times of India. Samo jedna žličica kečapa sadrži oko 190 miligrama natrija. Ako kečap jedete uz pomfrit, onda unosite ogromne količine soli u organizam.

 

Čuvajzdravlje.ba / N1