Kofein je najrašireniji stimulans u svijetu, a većina muškaraca ga svakodnevno unosi kroz kafu, čaj ili energetske napitke.
Poznat po svojoj sposobnosti da vas drži budnima, novija istraživanja pokazuju da kofein može djelovati i na molekularnom nivou, utičući na ekspresiju gena – proces poznat kao epigenetika.
Epigenetski uticaj kofeina na muško zdravlje
Epigenetika proučava kako okolišni faktori, poput ishrane i životnih navika, mogu mijenjati način na koji se geni uključuju ili isključuju, bez promjene same DNK sekvence. Studije provedene u zadnjih deset godina (npr. istraživanje iz 2022. objavljeno u časopisu Epigenetics) ukazuju da kofein može modificirati metilaciju DNK, ključni epigenetski mehanizam.
Kod muškaraca, ove promjene mogu imati dalekosežne posljedice na reproduktivno zdravlje, pa čak i na zdravlje buduće djece. Na primjer, epigenetska modifikacija u spermatozoidima može uticati na kvalitetu sperme, plodnost i rizik od određenih bolesti kod potomaka.
Svjetski priznati stručnjak u području epigenetike, prof. Michael Meaney s McGill Univerziteta, ističe kako "naše životne navike, uključujući i konzumaciju kofeina, ostavljaju tragove na genetskom zapisu koje mogu imati posljedice ne samo za nas, nego i za buduće generacije.“
Šta to znači za muškarce?
Umjerena konzumacija kofeina (do 200 mg dnevno) obično nije štetna, ali pretjerivanje može pokrenuti neželjene epigenetske promjene koje narušavaju muško zdravlje i plodnost
Zaboravite na avokado i maslinovo ulje – ova supernamirnica je zdravija i jeftinija
Miris šampona može izazvati gubitak identiteta
Nedostatak vitamina D kod beba povećava rizik od autizma
