kafa
evo koliko je preporučljivo
Koliko šolja kafe dnevno je zaista zdravo? Odgovor zavisi od vaših godina
Novo istraživanje
Do pet šoljica kafe dnevno sigurno za većinu odraslih
Istraživanje
Da li nas kafa čini starijima?
utiče na organizam
Prije ili poslije doručka? Evo kada je najbolje popiti prvu jutarnju kafu
Da li je bolje popiti je prije doručka ili nakon obroka, zavisi od vašeg zdravlja, navika i osjetljivosti na kofein.
Kafa popijena na prazan stomak brže se apsorbira, zbog čega može pružiti brži osjećaj budnosti, poboljšati koncentraciju i...
ohrabrujući rezultati
Dobra vijest za ljubitelje kafe: Naučnici otkrili još jednu zdravstvenu korist
Istraživači su utvrdili da osobe koje svakodnevno piju kafu imaju manje masnoća u jetri te niži rizik od razvoja ozbiljnih bolesti ovog organa.
Istraživanje, objavljeno u stručnom časopisu Clinical Gastroenterology and Hepatology, obuhvati...
mala promjena
Sve više ljudi dodaje ovo ulje u jutarnju kafu: Tvrde da imaju više energije i manje gladi
Umjesto mlijeka i šećera, u omiljeni napitak dodaju kokosovo ili MCT ulje.
Iako na prvi pogled zvuči neobično, pristalice ove navike tvrde da im upravo ovakav način pripreme kafe pomaže da tokom jutra budu fokusiraniji i da rjeđe posežu za...
zdravlje na prvom mjestu
Stručnjaci: Ako vidite mjehuriće u kafi odmah je prospite
Sitni, gusti mjehurići u kafi koji ne pucaju, nego se gomilaju uz ivicu šolje.
Mnogi misle da je to znak prave, svježe kafe. Greška. Takva pjena često otkriva da pijete napitak koji direktno napada sluzokožu želuca.
Kada pjena na kafi pos...
utiče na raspoloženje
Dobra vijest za ljubitelje kafe: Umjerene količine mogu pomoći psihičkom zdravlju
Prema novijim istraživanjima, umjerena konzumacija ovog napitka mogla bi imati pozitivan efekat ne samo na raspoloženje, već i na nivo stresa.
U jednoj opsežnoj studiji objavljenoj u Journal of Affective Disorders, analizirani su podaci st...
utiče na psihu
Umjerena konzumacija kafe povezana s manjim rizikom od mentalnih poremećaja
Prema rezultatima, dvije do tri šoljice dnevno povezane su s manjim rizikom od razvoja mentalnih poremećaja, posebno kod muškaraca.
S druge strane, osobe koje konzumiraju pet ili više šoljica dnevno mogu imati povećan rizik od ovih stanja....
Istina o popularnom napitku
Svi pričaju o matchi: Da li je zaista zdravija od kafe?
Njena prepoznatljiva zelena boja i blagi okus osvojili su mnoge, ali pitanje koje se često postavlja jeste – da li je zaista bolja od kafe?
I kafa i mača sadrže kofein, ali njihov učinak na organizam nije isti. Kafa djeluje brzo – podiže e...
Iznenađujući efekat
Prvih 10 minuta nakon kafe: Evo šta kofein radi vašem organizmu
Za mnoge ljude jutro ne može da počne bez šoljice kafe. Miris svježe skuvane kafe mnogima je signal da je vrijeme za novi dan, ali malo ko razmišlja o tome šta se zapravo dešava u organizmu čim popijemo prvi gutljaj.
Već u prvih desetak mi...
četiri greške
Volite kafu? Ove navike vam potajno kvare energiju i san
Taj trenutak tišine prije obaveza mnogima je omiljeni dio jutra. Ipak, način na koji konzumiramo kafu može značajno utjecati na energiju, koncentraciju i kvalitet sna.
Stručnjaci upozoravaju da nije problem u samoj kafi, već u navikama koj...
tajming je ključan
Pijete li kafu u pogrešno vrijeme? Evo kada daje najbolji efekat
Naime, vrijeme konzumacije kofeina može imati veliki utjecaj na nivo energije, koncentraciju, pa čak i kvalitet sna.
Naše tijelo funkcioniše prema unutrašnjem biološkom satu, poznatom kao cirkadijalni ritam.
Upravo taj ritam određuje kada...
ogledalo psihe
Pijete kafu bez šećera? Psiholozi imaju zanimljivo objašnjenje
Posebna pažnja istraživača posljednjih godina usmjerena je na preferenciju gorkih okusa, među kojima se često nalazi i crna kafa bez dodataka.
Istraživanja u oblasti psihologije ukazuju na to da osobe koje pokazuju izraženu sklonost gorkim...
gdje je granica?
Kako svakodnevna konzumacija kafe utiče na naš krvni pritisak?
Istraživanja pokazuju da kofein kod nekih osoba može privremeno povisiti krvni pritisak, naročito kod onih koji ne piju kafu redovno.
S druge strane, redovno i umjereno ispijanje kafe kod većine ljudi ne utiče negativno na pritisak niti po...
kafa, čaj i voda
Kako pravilna kombinacija pića može koristiti organizmu
Sve je više dokaza da kombinacija različitih pića može imati dugoročne posljedice po zdravlje, uključujući i uticaj na dužinu životnog vijeka.
Prema velikom dugoročnom istraživanju provedenom u Ujedinjenom Kraljevstvu, osobe koje su tokom...
mamurluk
Zaboravite masnu hranu: Ovako se najlakše oporaviti nakon novogodišnje noći
Ipak, euforija često završi neugodnim jutrom – s bolnom glavom, mučninom i osjećajem potpune iscrpljenosti. Ako želite da prvi dan 2026. godine provedete bez tegoba, stručnjaci poručuju da rješenje nije u masnoj hrani, već u pametnoj pripre...
Šokantno otkriće
Ne radite ovo na prazan stomak: 6 pića koja uništavaju vaš želudac
Neka od njih najbolje je konzumirati tek nakon što pojedete nešto lagano, kako biste spriječili neugodne simptome.
Kafa
Za mnoge je kafa nezaobilazni jutarnji ritual koji pomaže da se razbude i bolje fokusiraju, ali ispijanje crne kafe na...
