kafa
Šta kažu istraživanja?
Koliko kafe smijete popiti na dan?
Navika koja taloži masti
Jedna kockica šećera dnevno uz kafu: Koliko kilograma dobijete za 30 dana?
Upozoravaju stručnjaci
Kofein mijenja gene muškaraca
Pijete kafu kasno?
Dvije šoljice kafe mogu uzrokovati nesanicu i do pet dana
Kofein blokira adenozin, neurotransmiter koji vas čini pospanima, što ometa prirodni ciklus spavanja. Posljedice mogu uključivati nesanicu i plitak san, koji može trajati i do pet dana.
Ritam spavanja
Pijenje više od dvije šoljice kafe dn...
zdrava alternativa
Šta piti ujutro umjesto kafe?
Srećom, postoje brojne zdrave alternative koje mogu pružiti energiju i druge zdravstvene benefite.
1. Cikorija – ukusna zamjena bez kofeina
Napravljen od prženog korijena cikorije, ovaj napitak okusom podsjeća na kavu, ali ne sadrži kofei...
kafa i suplementi
Pravilo 30 minuta: Kako kofein ometa apsorpciju vitamina i minerala?
Jedno od važnih pravila koje se preporučuje je pravilo 30 minuta, koje sugeriše da se suplemente ne uzima neposredno prije ili nakon konzumiranja kofeina.
Naime, određeni suplemeni, poput onih koji sadrže željezo, mogu imati smanjenu apsor...
živčani sistem
Zašto vas boli glava ako ne popijete kafu?
Kofein, koji se nalazi u kafi, ima snažan uticaj na naš živčani sistem i krvne žile, zbog čega prestanak njegove konzumacije može izazvati neugodne simptome, uključujući glavobolje.
Kofein je prirodni stimulans koji blokira adenozinske rec...
samo jedan sastojak
Zaboravite šećer: Trik koji topi kalorije uz svaki gutljaj kafe!
Ako ste navikli na sladak okus, prijelaz na crnu kafu bez ikakvih dodataka može se činiti teškim, ali postoji jednostavan trik koji može učiniti vašu kafu ne samo zdravijom, već i ukusnijom.
Fitness trenerica Jenny Sugar otkrila je da u ka...
prirodni lijek
Pijete kafu? Iznenadit ćete se kako djeluje na vašu žuč
Kafa, osim što nas razbuđuje, može biti korisna i u čišćenju žučnih vodova te poboljšanju rada jetre i žučnog mjehura.
Klistiranje kafom: Detoks za žučne kanale
Jedna od najpoznatijih metoda koja uključuje kafu u svrhu liječenja žuči je k...
stimulirajući uticaj na tijelo
Prehlada i kofein: Šta treba znati prije nego što popijete kafu?
Međutim, šta se dešava kada kofein pomiješate s lijekovima koje uzimate za prehladu? Stručnjaci upozoravaju na moguće rizike ove kombinacije.
Simptomi sve izraženiji
Lijekovi za prehladu često sadrže stimulante poput pseudoefedrina i feni...
Previše kofeina?
Nije svejedno: Šta se dešava s tijelom ako popijete previše kafe?
Iako je umjeren unos kofeina općenito siguran, prekomjerna konzumacija može dovesti do nekoliko neugodnih simptoma.
Ako ste skloni popiti više šoljica kafe nego što biste trebali, evo tri simptoma na koje biste mogli obratiti pažnju:
Anks...
Javnozdravstvena akcija
Imunizacija protiv HPV: Mali korak za veliku sigurnost
Aktivnosti će se paralelno odvijati na dvije lokacije u Mostaru: ispred shopping centra Mepas Mall i na Trgu Musala.
Tokom akcije, predstavnici Zavoda će razgovarati s građanima, pružati informacije o humanom papiloma virusu (HPV) i njegov...
Sitnica čini čuda
Dodajte ovaj sastojak u kafu, poboljšat će vam probavu
Sve više stručnjaka za zdravlje crijeva sugeriše da kombinacija kafe i kakaa može imati značajne koristi za vašu probavu.
Stručnjaci poput američkog gastroenterologa Josepha Salhaba ističu da polifenoli u kafi mogu hraniti korisne crijevne...
Rezultati istraživanja
Kafa u jutarnjim satima smanjuje rizik za srčani i moždani udar
Novo istraživanje sugeriše da je najvažnije popiti kafu ujutro, a ne tokom dana, jer može imati značajne dobrobiti za zdravlje srca i krvnih žila. Studija, koja je obuhvatila više od 40.000 ljudi, pokazuje da ispijanje kafe prije podneva sm...
omiljena jutarnja rutina
Je li loše za zdravlje dodavati mlijeko u kafu?
Kafa je bogata polifenolima, antioksidansima koji podržavaju zdravlje crijevnog mikrobioma i stanica. Međutim, kad se dodaju mliječni proizvodi poput mlijeka, vrhnja ili maslaca, polifenoli se vežu za proteine u mlijeku, što smanjuje njihov...
ODGOVOR ĆE VAS IZNENADITI
Škodi li kafa na prazan želudac?
Iako se vjeruje da kafa povećava želučanu kiselinu, što može izazvati probleme poput žgaravice ili nadutosti, doktorica Sohi naglašava da želudac ima sposobnost da se zaštiti. Kafa zapravo može imati koristi za probavni sistem, a korištenje...
studija
Znate li kako kafa utječe na jetru?
Mnogi ljudi svakodnevno piju kafu kako bi se razbudili ujutro ili razbili popodnevni umor. Međutim, kafa nije samo izvor energije – istraživanja pokazuju da može imati brojne pozitivne učinke na zdravlje, posebno na jetru.
Prevencija boles...
pogoršava simtpome
Najgore piće za prehladu
Nekima je veoma teško bez kafe. Čak i kada su prehlađeni, posežu za ovim aromatičnim napitkom da im da energiju. Da li je ovo dobra ideja? Da li možete da pijete kafu dok uzimate lijekove za ublažavanje simptoma sezonske infekcije? Kako se...
