Opasna pojava?

Tijelo uspavano, ali um nije: Paraliza sna - neurološki fenomen i njegove implikacije na zdravlje

Autor: ČuvajZdravlje.ba 24. 02. 2025.

Paraliza sna je fenomen koji je za mnoge prava noćna mora. Osobe koje su je iskusile često opisuju osjećaj nemoći i straha, jer dok su svjesne svega što se dešava, tijelo im jednostavno ne reaguje.

Ovo stanje nastaje u fazi REM sna, kada mozak sanja, ali tijelo ostaje u potpunom mirovanju kako bi spriječilo fizičke reakcije na snove. Međutim, ponekad ovaj mehanizam ne radi savršeno, što dovodi do situacije gdje osoba ostaje paralizovana, nesposobna pomaknuti prst ili izgovoriti riječ.

Snažni simptomi

Simptomi paralize sna uključuju osjećaj nesvjestice, teško disanje i česte halucinacije, poput osjećaja prisutnosti druge osobe u prostoriji. Mnogi koji su doživjeli ovu pojavu tvrde da je to izuzetno uznemirujuće, ali srećom, stanje je obično kratkotrajno i nije štetno po zdravlje.

Razlozi za pojavu paralize sna nisu potpuno jasni, ali istraživanja sugerišu da stres, nesanica, nepravilni obrasci spavanja ili čak određene psihološke bolesti mogu igrati ključnu ulogu. Rijetko se ponavlja kod većine ljudi, ali za one koji to doživljavaju učestalo, savjeti uključuju poboljšanje kvalitete sna, smanjenje stresa i izbjegavanje stimulansa poput kofeina neposredno prije spavanja.

Nije opasna?

Paraliza sna može biti uznemirujuća, ali važno je zapamtiti da je potpuno bezopasna i prolazna.

Uz nekoliko promjena u svakodnevnim navikama i medicinsku podršku, moguće je smanjiti učestalost i intenzitet paralize sna, a s pravim pristupom ovo neugodno iskustvo može postati prolazna faza koju tijelo povremeno mora proći.