Nesanica
Problem kod mnogih
3 efikasna načina da se nosite sa nesanicom
Zašto ne probati?
Riješite problem nesanice bez medikamenata
Ozbiljan utjecaj
Posljedice nedostatka sna na naše zdravlje
Riječ struke
Nedostatak sna može uništiti vaš seksualni život
Istraživanja
Razlozi zašto organizam zimi treba više sna
Zimi je većini teže da ustaju ujutro i tokom dana često drijemaju, a letargija i apatija postaju stalni saputnici, što otežava čak i svakodnevne aktivnosti, prenosi Alo.
Prema naučnim istraživanjima, zimi je čovjeku zaista potrebno više sn...
Obratite pažnju
Krivci za besane noći: Ovo je hrana koju treba izbjegavati prije spavanja
Čak se i neke namirnice koje su prilično zdrave mogu smatrati najlošijom hranom za spavanje.
Dijetetičarka Sarah Garone napravila je popis pića i namirnica koje trebamo izbjegavati prije spavanja.
1. Prženi krompirići
Budući da je pržena...
Živi zdravo
Ostajanje budnim do kasno u noć može povećati rizik od bolesti srca
Prema rezultatima studije Univerziteta u Geteborgu, objavljene u časopisu "Sleep Medicine", ljudi koji su noću budni imaju gotovo dvostruko veći rizik za razvoj ateroskleroze. Riječ je o stvrdnjavanju i sužavanju arterija, što može dovesti...
Vrijedi isprobati
Kako se oporaviti od nespavanja u samo 20 minuta?
Cijeli svijet trese pandemija nesanice, a istraživanja sprovedena na ovu temu pokazuju da je situacija iz godine u godinu sve gora pa je tako ove godine 39 odsto Amerikanaca patilo od nekog oblika poremećaja spavanja, dok isti problem ima č...
Korisni savjeti
Hrana od koje se bolje spava
Da li znate da postoji hrana od koje se bolje spava? Saznajte o čemu se radi.
Ako se oslanjate na pilule za spavanje za dobar san, imajte na umu: one mogu da izazovu razne kontraindikacije. Ako ne možete da spavate, pokušajte da jedete bil...
Zdravlje
Šta se događa tijelu nakon neprospavane noći?
Iako je san tokom noći neophodan kako bi ljudski organizam bio spreman za svakodnevno funkcionisanje, mnogima se znalo dogoditi da iza sebe imaju neprospavanu noć.
No, iako jedna neprospavana noć ne djeluje kao nešto značajno, mogla bi našt...
