Kašika prirode koja opušta: Med, peršun i mirna noć

Jedan od jednostavnih, a djelotvornih recepata dolazi iz narodne medicine – kombinacija korijena i listova peršuna s medom ili voćnim sokom.

Ova mješavina, uzimana redovno, može pomoći u smanjenju napetosti, poboljšanju sna i blagom umirivanju nervnog sistema, bez upotrebe sintetičkih sredstava.

Šta je potrebno?

• svježi korijen peršuna
• svježi listovi peršuna
• 200 g meda ili prirodnog voćnog soka (po izboru)

Priprema

Dobro operite korijen i listove peršuna. Korijen očistite i sameljite, a listove sitno nasjeckajte. Pomiješajte ih i dodajte med ili sok. Čuvajte smjesu u staklenoj tegli u frižideru. Uzimajte jednu kašiku svake večeri, najbolje sat vremena prije spavanja.

Zašto djeluje?

Peršun je poznat po svojim diuretičkim, protuupalnim i umirujućim svojstvima. Bogat je vitaminima C i K, antioksidansima i eteričnim uljima koji blagotvorno djeluju na organizam. Njegov miris i aktivne tvari mogu pomoći u blago umirujućem djelovanju na nervni sistem.

Med dodatno djeluje kao prirodni relaksant, pomaže kod nesanice i podržava stabilizaciju šećera u krvi tokom noći.

Kada biti oprezan?

Osobe koje imaju problema s bubrezima, uzimaju diuretike ili su trudne trebaju se posavjetovati s ljekarom prije konzumacije većih količina peršuna.