Biljka koja ublažava simptome PMS-a, menopauze i hormonskih disbalansa

Riječ je o grmolikoj biljci koja raste u toplijim krajevima, a zbog svog snažnog utjecaja na hormonalni balans, zauzima važno mjesto u tradicionalnoj i savremenoj fitoterapiji.

Njeno primarno djelovanje temelji se na regulaciji rada hipofize, posebno u pogledu lučenja hormona prolaktina, estrogena i progesterona – hormona koji imaju ključnu ulogu u menstrualnom ciklusu, ovulaciji i menopauzi.

Prirodna pomoć kod hormonskih poremećaja

Savremeni način života – stres, nepravilna ishrana, nedostatak sna, ali i izloženost hemikalijama i zagađenju – sve više utiče na hormonalni sistem žena. Posljedice su brojne: neredovne menstruacije, bolne ovulacije, PMS, policistični jajnici, problemi sa plodnošću, kao i izraženi simptomi menopauze.

Konopljika deluje tako što stimuliše ravnotežu hormona u tijelu, naročito snižava nivo prolaktina, koji kada je povišen, može ometati ovulaciju i izazvati neredovne cikluse. Time doprinosi i normalnom nivou progesterona – hormona koji je ključan za zdrav menstrualni ciklus i plodnost.

Ublažava simptome PMS-a i cikličnih smetnji

Prema statističkim podacima, čak tri od četiri žene tokom reproduktivnog perioda pate od predmenstrualnog sindroma (PMS), čiji simptomi uključuju:

• bol u grudima
• glavobolje
• razdražljivost
• nesanicu
• nadutost
• depresiju
• žudnju za hranom
• promjene raspoloženja

Redovna upotreba pripravaka od konopljike može pomoći u ublažavanju ovih simptoma, ali važno je naglasiti da efekat ne dolazi odmah. Potrebno je nekoliko sedmica redovnog korištenja kako bi se vidjeli prvi rezultati, jer biljka djeluje postepeno, usklađujući hormonalnu aktivnost u skladu s prirodnim ritmovima organizma.

Pomoć u menopauzi

Menopauza je prirodan proces koji označava kraj plodnog perioda žene, a obično nastupa u kasnim četrdesetim ili pedesetim godinama.

Promjene u nivou hormona tada izazivaju različite simptome:

• valunzi (naleti vrućine)
• noćno znojenje
• suha koža i sluznice
• poremećaji sna
• nagle promjene raspoloženja
• umor i anksioznost

Studije pokazuju da konopljika može pomoći u ublažavanju mnogih od ovih simptoma, naročito kada je riječ o psihološkim tegobama i valunzima. Često se koristi u kombinaciji sa biljkama poput gloga (Crataegus), matičnjaka (Melissa officinalis) i crvene djeteline (Trifolium pratense) kako bi se pojačao efekat.

Recepti za čajne mješavine

Protiv PMS-a i menstrualnih tegoba

Sastojci:

• 1 kašika mljevenih sjemenki konopljike (Vitex agnus-castus)
• 1 kašika suhih latica ruže
• 1 kašika hibiskusa
• 1 kašičica cejlonskog cimeta

Priprema:

Preliti 700 ml ključale vode preko mješavine, poklopiti i ostaviti 30 minuta. Procijediti i piti tokom dana, u periodu pred menstruaciju. Po želji zasladiti sa malo meda.

Za ublažavanje simptoma menopauze

Sastojci:

1 dio sjemenki i cvjetova konopljike
1 dio cvjetova i listova gloga
1 dio listova matičnjaka

Priprema:

Jednu supenu kašiku mješavine preliti šoljom ključale vode. Poklopiti i ostaviti da stoji 30 minuta, zatim procijediti. Piti navečer prije spavanja.

Važna upozorenja i nuspojave

Kao i kod svih biljnih terapija, upotreba konopljike treba biti oprezna i vođena savjetom ljekara ili fitoterapeuta, posebno ako žena već koristi hormonsku terapiju ili kontracepcijska sredstva.

Kontraindikacije:

• Ne preporučuje se trudnicama i dojiljama
• Ne smije se koristiti kod hormonski zavisnih karcinoma (dojke, maternica, jajnici)
• Može izazvati nuspojave: mučninu, želučane tegobe, osip, glavobolju
• Ne preporučuje se kombinovanje s oralnim kontraceptivima ili terapijama estrogenom/progesteronom

Međutim, samoliječenje nije preporučljivo. Prije početka korištenja, posebno u slučaju ozbiljnih simptoma ili postojećih terapija, obavezno se posavjetujte sa ljekarom.