Čajevi i dojenje: Koji su sigurni, a koje izbjegavati?

Ali upravo tada se javlja dilema: Je li ovaj čaj siguran dok dojim?
Iako se biljni napici često smatraju blagima i "prirodnim", neke biljke mogu biti prejake za osjetljiv bebin organizam ili čak smanjiti količinu mlijeka.

Zato je važno znati koje čajeve možete piti bez brige, a koji bi u prvim mjesecima dojenja trebali biti potpuno van upotrebe.

Čajevi koji smanjuju količinu mlijeka

Neke biljke prirodno utiču na smanjenje lučenja mlijeka. Iako je njihov miris ugodan, a okus osvježavajući, dojilje ih trebaju izbjegavati.

To su:

• nana
• metvica
• pepermint
• žalfija
• maslačak (može izazvati dehidraciju)
• origano

Ovi čajevi mogu biti korisni u drugim životnim situacijama, ali dojiljama često stvaraju problem. Već nakon nekoliko šoljica proizvodnja mlijeka može primjetno pasti, što kod beba izaziva nervozu i lošiji ritam hranjenja.

Čajevi koje treba potpuno izbjegavati u prvih 6 mjeseci

Nisu sve biljke sigurne za bebin razvoj. Kod nekih se pokazalo da mogu iritirati kožu, izazvati grčeve, osip, pa čak i probleme s probavom. Zato se preporučuje da ih dojilje ne piju, posebno u prvim mjesecima.

Izbjegavati:

• rabarbaru
• ginseng (ženšen)
• kavu (korijen kave)
• piskavicu (u većim količinama)
• ginko
• peršun
• boražinu
• krušinu
• timijan
• kantarion

Mnoge od ovih biljaka sadrže spojeve koji se lako prenose u majčino mlijeko i kod bebe mogu izazvati reakcije koje je teško prepoznati.

A šta je sa zelenim čajem?

Zeleni čaj je najosjetljivija tema. Iako je bogat antioksidansima, sadrži kofein, a može i smanjiti apsorpciju folne kiseline koja je posebno važna tokom trudnoće i ranog dojenja.

Ako ga baš volite, birajte verzije bez kofeina i pijte umjereno.

Šta dojilje mogu piti bez brige?

Na sreću, postoji mnogo čajeva koji su potpuno sigurni, čak i korisni.

Najbolji izbor su:

• čaj od đumbira
• čaj od maline
• čaj od šipurka
• čaj od ehinacee
• čaj od gujine trave (milk thistle)

Ovi napici djeluju blago, dobro se podnose i ne prenose štetne spojeve u mlijeko. Đumbir smiruje probavu i umor, malina i kopriva pomažu u zdravlju maternice i cirkulaciji, dok šipurak donosi obilje vitamina C.

Čajevi koji mogu povećati količinu mlijeka

Ako se mučite s manjim dotokom mlijeka, priroda nudi nekoliko pomoći:

• čaj od maline
• čaj od koprive
• lucerka
• gujina trava

Uz pravilnu hidrataciju i češće podoje, ove biljke često daju odlične rezultate.

Kako prepoznati da čaj ne odgovara vašoj bebi?

Ako primijetite:

• osip
• povećanu nervozu
• grčeve
• promjene u stolici

najbolje je odmah prestati s tom biljkom i vratiti se provjerenim, blagim napicima.

Svako dijete malo drugačije reagira, pa je važno posmatrati bebine signale.