Energija na prvi gutljaj: Detox smoothie za brzo čišćenje tijela!

Toksini nakupljeni u tijelu mogu nas usporiti i oduzeti energiju, ali uz jednostavan recept za detox smoothie možete brzo vratiti vitalnost i svježinu. Ovaj smoothie pun je hranjivih sastojaka koji pomažu u detoksikaciji, poboljšanju probave i općem jačanju organizma.

Detoksikacija je ključna za zdravlje svakog organizma, a s vremena na vrijeme potrebna je kako bi se uklonili štetni toksini iz tijela. Uz ovaj smoothie, koji je bogat prirodnim "superhranjivim" sastojcima, osigurajte svom tijelu sve potrebne nutrijente za održavanje ravnoteže, energije i zdravlja.

Neka vas ovaj napitak vodi kroz proljeće s puno vitalnosti i energije.

Sastojci koji su vam potreni za detox smoothie:

Špinat

Špinat je pravi superjunak kada je riječ o zdravlju. Bogat je željezom, vitaminima A i C, te mineralima poput kalcija. Ovaj zeleni povrtnjak pozitivno djeluje na zdravlje kardiovaskularnog sistema i pomaže u smanjenju razine homocisteina, koji se veže s povećanim rizikom od srčanog udara.

Jabuka

"Jedna jabuka na dan, doktor iz kuće van“ – izreka koja savršeno oslikava hranjivu moć ovog voća. Jabuka je bogata vitaminom C, bioflavonoidima, pektinom koji smiruje želudac te je izvrstan saveznik u čišćenju organizma.

Banana

Banana je izvrstan izvor triptofana, aminokiseline koju tijelo pretvara u serotonin, poznat kao "hormon sreće“. Osim toga, banana je bogata kalijem koji je ključan za pravilan rad mišića i živčanog sistema.

Ananas

Ananas se s razlogom zove još i "kralj voća“. Sadrži moćne enzime, vitamine i minerale (kao što su kalcij, kalij, magnezij i željezo) koji podupiru zdravlje tijela, a posebno djeluju na ubrzanje probave i pročišćavanje.

Đumbir

Đumbir je već dugo poznat po svojim ljekovitim svojstvima.

Poboljšava probavu, smanjuje mučninu i ublažava bolove. Također, poznato je da potiče metabolizam i smanjuje upale u tijelu.

Limun

Limun je pun vitamina C, folne kiseline i bioflavonoida, a njegova glavna prednost je što pomaže u neutralizaciji toksina. Limunska kiselina također potiče zdravlje jetre, crijeva i ubrzava razgradnju masti.

Limeta

Limeta, slična limunu, bogata je antibakterijskim svojstvima. Osim što poboljšava probavu, smanjuje i zatvor te jača imunitet. Također je odlična za mršavljenje jer ubrzava metabolizam.

Kurkuma

Kurkuma je prirodni čistač organizma, a aktivni sastojak kurkumin koristi se u mnogim tradicionalnim pripravcima. Smiruje probavu, obnavlja crijevnu floru i pomaže u detoksikaciji jetre.

Sastojci:

• Šaka mladog špinata
• 2 jabuke
• 1 banana
• 3 kriške ananasa
• 1 kašika svježe naribanog đumbira
• ½ iscijeđenog limuna ili limete
• Kurkuma po želji
• 1 do 1,5 dl vode

Priprema je jednostavna!

Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte.

S prirodnim sastojcima koji čine čuda za vašu probavu i opće zdravlje, ovaj napitak postat će vaš saveznik u održavanju vitalnosti.

Ovaj detox smoothie idealan je za početak dana ili kao zdravi međuobrok. Pijte ga redovno kako biste ubrzali čišćenje organizma i unijeli prirodnu energiju.