Otkrijte moć cimeta: Zašto je ovaj začin čudesan za zdravlje?

Autor: ČuvajZdravlje.ba 03. 10. 2025.

U svijetu prirodne medicine i holističkog pristupa zdravlju, određeni začini već stoljećima zauzimaju posebno mjesto — ne samo zbog svog bogatog ukusa i mirisa, već i zbog izuzetnih ljekovitih svojstava.

Cimet, đumbir, kardamom, klinčić i muškatni oraščić nisu samo sastojci zimskih delicija, već i pravi mali čuvari našeg zdravlja.

Prirodna podrška tijelu i umu

Ovi aromatični začini sadrže eterična ulja, antioksidanse i protuupalne supstance koje djeluju blagotvorno na cijeli organizam.

Na primjer:

Cimet pomaže u regulaciji šećera u krvi, podstiče cirkulaciju i ima antibakterijska svojstva.
Đumbir je poznat po svom moćnom protuupalnom djelovanju, a često se koristi i za ublažavanje mučnine, bolova u mišićima i simptoma prehlade.
Kardamom podržava zdravlje probavnog sistema i djeluje kao prirodni osvježivač daha.
Klinčić djeluje antiseptično, ublažava zubobolju i pomaže kod problema sa disajnim putevima.
Muškatni oraščić umiruje nervni sistem, a u manjim količinama može pomoći i kod nesanice.

Zagrljaj za hladne dane

U zimskim mjesecima, začini poput ovih pružaju osjećaj topline iznutra. Njihov miris potiče lučenje serotonina i endorfina — hormona koji nam poboljšavaju raspoloženje i pomažu u borbi protiv sezonske depresije. Zato nije čudo što se u mnogim kulturama zimski čajevi, kolači i napici začinjavaju upravo ovim „toplim“ začinima.

Iscjeljujuća tradicija iz prošlosti

Još u 12. stoljeću, poznata benediktinska redovnica i ljekarka, Hildegarda iz Bingena, preporučivala je mješavinu klinčića, muškatnog oraščića i cimeta kao prirodni lijek za duševne boli, posebno kod neuzvraćene ljubavi i tjeskobe. Iako danas imamo savremenu medicinu, savjeti ove mudre žene i dalje nalaze mjesto u savremenim fitoterapijskim pristupima.

Kako ih koristiti u svakodnevnom životu?

Dodajte prstohvat cimeta u jutarnju zobenu kašu, čaj ili kafu. Đumbir možete koristiti svjež ili u prahu, u supama, čajevima i napitcima. Kardamom daje posebnu aromu toplim napicima i desertima, dok klinčić i muškatni oraščić obogaćuju pečena jela i kolače.

Iako su prirodni, začini u većim količinama mogu imati i kontraindikacije, posebno kod osoba koje koriste lijekove ili imaju hronične bolesti. Preporučuje se umjerena upotreba i, u slučaju nedoumica, konsultacija s ljekarom ili farmaceutom.