Pekmez za brzo pražnjenje crijeva: Stari recept od samo 3 sastojka čini čuda za probavu!
Praznično prejedanje može često dovesti do problema s probavom, a zatvor je jedan od najčešćih pratitelja takvih dana.
Kako bi se ubrzao rad crijeva i očistio organizam, mnogi traže jednostavne i prirodne načine za poboljšanje probave. Jedan od takvih metoda je pekmez od suhih šljiva i datulja, koji uz samo tri sastojka može biti efektivno rješenje.
Ovaj recept temelji se na suhim šljivama i datuljama, voćem poznatom po svojim laksativnim svojstvima. Osim što pomažu u regulaciji probave, oni su i bogat izvor vlakana koja potpomažu normalnu funkciju crijeva.
Recept za pekmez
Sastojci:
- 150 g datulja (1 šoljica)
- 150 g suhih šljiva (1 šoljica)
- 1,5 šoljica prokuhane vode (manje za gušći džem)
Priprema:
Datulje i suhe šljive narežite na male komadiće. Stavite ih u kipuću vodu i kuhajte dok smjesa ne postane gusta i kremasta. Ovisno o željenoj konzistenciji, možete prilagoditi količinu vode.
Dobiveni pekmez možete koristiti kao desert, namazati na hljeb, dodati u jogurt ili kombinovati s pahuljicama. Ova količina dovoljna je za čak 20 obroka.
Osim prirodnih pripravaka poput ovog pekmeza, važno je unositi dovoljno vode, te konzumirati hranu bogatu vlaknima – voće, povrće i mekinje.
Gubi li vaše dijete interes za igru? Možda se skriva ozbiljan razlog
