Prirodna pomoć kod PMS-a, ekcema i bolova u zglobovima

Danas je poznata širom svijeta – ne samo po svojim žutim mirisnim cvjetovima koji se otvaraju tek u sumrak, nego i po ulju koje se dobija iz njenih sjemenki, cijenjenom zbog brojnih ljekovitih svojstava.

Šta sadrži ulje noćurka

Sjemenke noćurka bogate su posebnom masnom kiselinom – gama-linolenskom kiselinom (GLA), koja u ulju čini oko 7 do 10 posto ukupnih masnih kiselina. Ova tvar u tijelu učestvuje u stvaranju prostaglandina i leukotriena – spojeva sličnih hormonima koji imaju snažna protuupalna svojstva.

Kod nekih ljudi organizam ne proizvodi dovoljno GLA jer nedostaje enzim potreban za njenu sintezu. U takvim slučajevima, uzimanje ulja noćurka može pomoći tijelu da nadoknadi tu supstancu i poboljša prirodnu sposobnost borbe protiv upala.

Prirodna podrška kod ekcema i svrbeža kože

Osobe koje pate od ekcema i kroničnog svrbeža kože često imaju poteškoće s metabolizmom masnih kiselina. Istraživanja su pokazala da uzimanje ulja noćurka tri do četiri mjeseca može ublažiti simptome, smanjiti suhoću i potrebu za upotrebom kortikosteroidnih krema.

Ublažava menstrualne tegobe

Ulje noćurka posebno je poznato po tome što olakšava simptome PMS-a, poput napetosti, promjena raspoloženja, nadutosti i bolnih grudi. Pomaže i kod menstrualnih grčeva, jer djeluje blago relaksirajuće i protuupalno.

Smanjuje bol kod artritisa

Neka istraživanja i iskustva korisnika pokazuju da redovna upotreba ulja noćurka može smanjiti bol i ukočenost zglobova kod osoba s reumatoidnim artritisom. Stručnjaci preporučuju kombinaciju s omega-3 masnim kiselinama iz ribljeg ili lanenog ulja, što dodatno pojačava protuupalni učinak.

Koristi i kod drugih upalnih stanja

Zahvaljujući svom sastavu, ulje noćurka može pomoći i kod akni, rozacee i strija, jer doprinosi elastičnosti kože i smiruje upalne procese.
Takođe, sve više pažnje privlači njegova moguća uloga u podršci djeci s poremećajem pažnje i hiperaktivnošću (ADHD). Kod djece koja imaju manjak esencijalnih masnih kiselina, dodaci prehrani s GLA i omega-3 masnoćama mogu pomoći u poboljšanju koncentracije i ponašanja.

Kada treba biti opreza

Iako se smatra sigurnim za većinu ljudi, ulje noćurka nije preporučljivo u trudnoći i tokom dojenja, jer može povećati rizik od komplikacija.
Također, osobe koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi trebaju ga izbjegavati, jer može povećati sklonost krvarenju.

Nije preporučljivo ni osobama koje boluju od epilepsije ili uzimaju lijekove koji povećavaju rizik od napadaja.
Moguće blage nuspojave uključuju glavobolju, nadutost i probavne smetnje, ali obično nestaju nakon nekoliko dana korištenja.

Prirodno, ali uz mjeru

Ulje noćurka već decenijama se koristi kao prirodna podrška zdravlju kože, hormona i zglobova. Iako ne djeluje preko noći, redovna i umjerena upotreba može donijeti dugoročne koristi. Kao i kod svih dodataka prehrani, najbolje je prije upotrebe posavjetovati se s ljekarom ili farmaceutom, posebno ako već uzimate druge lijekove.