Prirodni lijek za masnu jetru: Možete ga pronaći u svom domu

Prekomjerno nakupljanje masti u jetri može dovesti do ozbiljnih komplikacija, uključujući cirozu i zatajenje jetre. Međutim, postoje prirodni načini koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma, a jedan od najnovijih, ali sve popularnijih, dodataka prehrani je kesten.

Kesten je bogat hranjivim tvarima poput antioksidanata, vitamina B skupine, vlakana i minerala, što ga čini izvrsnim saveznikom u održavanju zdrave jetre. Najvažniji nutrijent za jetru u kestenu su proantocijanidini, koji su poznati po svojim antiupalnim svojstvima.

Ovi spojevi pomažu u smanjenju upale u jetri, a samim time i u smanjenju nakupljanja masnoća.

Bolja cirkulacija

Kesten također sadrži oleinske kiseline, koje imaju sposobnost smanjenja oksidativnog stresa, stanja koje oštećuje stanice jetre i može pogoršati zdravlje organa. Jedan od ključnih benefita kestena je njegova sposobnost da poboljša cirkulaciju krvi, što omogućava jetri da efikasnije eliminiše toksine i masnoće iz tijela.

Stručnjaci za ishranu savjetuju uključivanje kestena u svakodnevnu prehranu, bilo u obliku pečenih kestena, čaja od kestena ili čak u prahu, koji se može dodati u smoothies ili jogurt. Osim što podržava zdravlje jetre, kesten je bogat vlaknima koji pomažu u održavanju zdrave probave i kontroli težine, što je dodatna prednost kod liječenja masne jetre.

Važno je napomenuti da kesten nije čudo-riješenje, već bi trebao biti dio uravnotežene prehrane zajedno s redovnom tjelesnom aktivnošću i zdravim životnim navikama.

Preporučuje se konsultacija s doktorom prije nego što se odlučite za bilo kakvu promjenu u ishrani, pogovoto ako već imate dijagnozu masne jetre.