Lavanda svojim umirujućim svojstvima pruža jednostavan i prirodan put ka miru i opuštanju u vlastitom domu. Dodajte je u svoju svakodnevnu rutinu kako biste podržali svoje emocionalno i fizičko blagostanje.
Zdravstvene prednosti lavande
- Smanjenje stresa i anksioznosti: Miris lavande pokazao je sposobnost smanjenja nivoa stresa i anksioznosti, potičući miran san.
- Poticanje kvalitetnog sna: Lavanda se često koristi kao pomoć za san, bilo u obliku ulja za difuziju ili umirujućeg čaja prije spavanja.
- Olakšanje od glavobolje: Neki ljudi smatraju da miris lavande može pomoći u ublažavanju napetosti i smanjenju glavobolja.
- Antiupalno djelovanje: Lavanda također ima blaga antiupalna svojstva koja mogu pomoći u smirivanju iritacija kože.
Kako koristiti lavandu kod kuće
- Aromaterapija: Koristite difuzor ili mirisnu svijeću s lavandom u prostoriji kako biste stvorili opuštajuću atmosferu.
- Topli čaj: Pripremite čaj od sušene lavande za opuštanje prije spavanja. Dodajte med za dodatnu slatkoću.
- Lavandino ulje za masažu: Pomiješajte nekoliko kapi eteričnog ulja lavande s baznim uljem poput bademovog ulja i koristite za masažu prije odlaska na spavanje.
- Jastučići s lavandom: Postavite vrećice s sušenom lavandom ispod jastuka kako biste potakli miran san.
Savez distrofičara FBiH
Šahmanija: Oboljeli od mišićne distrofije zaslužuju dodatnu pažnju društva
Prirodni mineral
Ljekovita svojstva zeolita
istraživanja pokazala
