Proljetne alergije: Prirodni recepti za opuštanje i odbranu od simptoma
Proljeće je pred vratima, a to donosi svježi zrak, cvjetne mirise i sunčane dane, ali za mnoge ljude. Međutim, to također znači početak sezone proljetnih alergija. Kihanje, curenje nosa, svrbež očiju i umor često su prisutni kod osoba koje reaguju na pelud, prašinu i druge alergene. Umjesto da posegnete odmah za lijekovima, razmotrite prirodne recepte koji vam mogu pomoći u ublažavanju simptoma i ojačavanju vašeg imunološkog sustava.
Prepoznavanje proljetnih alergija
Kihanje i curenje nosa
Ako primijetite da često kišete i da vam nos neprestano curi, to mogu biti simptomi proljetnih alergija. Ovi simptomi obično nisu praćeni povišenom temperaturom.
Svrbež očiju i osip
Alergijske reakcije često se manifestuju svrbežom očiju, crvenilom i osipom na koži.
Umor i opća malaksalost
Ako se osjećate umorno i iscrpljeno, čak i uz dobar san, to može biti povezano s alergijskim reakcijama.
Prirodni recepti za liječenje
Med i cimet
Pomiješajte kašiku meda i prstohvat cimeta u čaši tople vode.
Ovaj napitak može pomoći u smirivanju upaljenih dišnih puteva i pružiti olakšanje od simptoma.
Čaj od đumbira i meda
Dodajte svježi đumbir u šolju vrućeg čaja, te dodajte med po ukusu.
Đumbir ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju oticanja nosa i grla.
Mješavina luka i meda
Pomiješajte sok od luka s medom.
Ova mješavina može djelovati kao prirodni antihistaminik i pomoći u ublažavanju simptoma alergija.
Prozračivanje prostora
Redovno prozračujte prostorije, ali izbjegavajte otvaranje prozora tijekom visokih koncentracija peludi. Korištenje zračnog pročišćivača također može smanjiti broj alergena u zraku.
Boravak u kući kad je koncentracija polena visoka
Ako je peludna koncentracija visoka, ograničite vrijeme provedeno vani, osobito u ranim jutarnjim satima kada je koncentracija peludi obično najviša.
Smanjenje stresa
Vježbe disanja, meditacija i opuštanje mogu pomoći u smanjenju stresa, koji može pogoršati simptome alergija.
Savjeti za Prevenciju
Pratite vremenske prognoze za pelud
Ostanite informisani o razinama peludi i prilagodite svoje aktivnosti prema tome.
Čišćenje nosa slanom mješavinom
Isperite nos slanom vodom kako biste uklonili alergene i smanjili simptome.
Konzumiranje lokalnog meda
Pomaže u izgradnji tolerancije na lokalne alergene.
Prirodni pristupi mogu pružiti olakšanje od proljetnih alergija bez nuspojava koje neki lijekovi mogu imati. Ipak, važno je konsultovati se s doktrom ako simptomi perzistiraju ili se pogoršaju.
Kako pratiti krvni pritisak i holesterol kod kuće?
