Utjecaj čokolade na vaše tijelo: Šta se dešava nakon samo jedne kockice?
Čokolada često ima reputaciju nečega što bi trebalo izbjegavati, ali kada se konzumira umjereno i u pravoj formi, može donijeti brojne zdravstvene benefite.
Najbolji izbor je ona tamna čokolada, koja sadrži visok udio kakaa, jer sadrži manje šećera i više nutritivnih tvari koje pozitivno djeluju na tijelo.
Međutim, šta se zapravo dešava u tijelu nakon što pojedemo samo jednu kockicu čokolade? Čini se da njene prednosti ne prestaju s užitkom za nepce.
10 minuta nakon uživanja
Već nakon nekoliko minuta, raspoloženje se počinje poboljšavati. Protok krvi postaje bolji, a mentalna aktivnost se uspinje, zahvaljujući antioksidansima koji se nalaze u tamnoj čokoladi.
Osim toga, čokolada ima antibakterijska svojstva koja pomažu u prevenciji širenja bakterija u ustima.
30 minuta nakon uživanja
Kao bonus, čokolada može ublažiti simptome kašlja, dok ujedno štiti kožu od štetnih sunčevih zraka. Čokolada također opskrbljuje tijelo korisnim vitaminima i mineralima poput B1, B2, E, magnezija, kalcija, kalija i željeza.
Nakon nekoliko dana
S vremenom, učinci postaju dugotrajniji. Redovna konzumacija čokolade može pozitivno uticati na zdravlje srca, smanjujući rizik od kardiovaskularnih bolesti, čisti krvne žile te usporava proces starenja.
Za optimalne rezultate, dovoljno je uživati u dvije do tri kockice tamne čokolade dnevno.
Previše može dovesti do neželjenog povećanja tjelesne mase, pa je umjerenost ključ.
VIDEO - Brzi fit: Nakon ove vježbe više vam niko neće reći "Ispravi se!”
Moć smokve: Čaj koji čisti tijelo, poboljšava metabolizam i jača kosti!
Stalno ste gladni? Otkrijte što vam tijelo pokušava reći!
