biološki sat
zimski san nije mit
Zašto nam zimi treba više sna – i kako to utiče na zdravlje
Iako većina ljudi danas živi pod stalnom umjetnom rasvjetom, ljudski organizam i dalje reagira na ritam prirode.
Savremena istraživanja pokazuju da se struktura sna mijenja tokom godine, čak i kod osoba koje žive u urbanim sredinama i imaj...
zdravstveni problemi
Šta kad je naš unutrašnji biološki sat narušen?
Posljedice? Debljanje, ubrzano starenje, srčane bolesti, depresija i metabolički poremećaji.
Kako funkcioniše biološki sat?
Cirkadijalni ritmovi upravljaju našim tijelom – melatonin potiče san noću, dok dan donosi povećanu produktivnost i...
