blitva
Često je zanemarujemo
Malo kalorija, a mnogo korisnih sastojaka: Ovo su razlozi da češće jedete blitvu
Sadrži vitamine K, A, C i E, folate, vlakna te minerale poput kalija i magnezija. Tu su i biljni pigmenti s antioksidativnim svojstvima, među kojima su beta-karoten, lutein i zeaksantin.
Porijeklom s Mediterana, blitva je srodna cvekli, a...
esencijalne namirnice
Magnezij je ključan za zdravlje: Ovo povrće ga sadrži najviše
Stručnjaci naglašavaju i njegov značaj za žene koje imaju menstruaciju, jer pomaže u ublažavanju migrena i simptoma PMS-a.
Iako se dovoljan unos magnezija obično postiže raznovrsnom ishranom, osobe koje imaju ograničen jelovnik ili poteško...
zdravo i ukusno
Blitva i zdravlje: Kako na prirodan način očistiti jetru?
Posebno je poznata kao prirodni zaštitnik jetre. Sadrži betain, protein koji pomaže u rasterećenju jetre i olakšava probavu masti. Osim betaina, blitva je bogata i saponinima, supstancama koje štite ćelije tijela od oštećenja.
Sezona blitv...
Djeluje umirujuće
Blitva liječi više od rana: Prirodni saveznik protiv upala, infekcija i oštećenja kože
Novo istraživanje pokazuje da bioaktivne komponente ove biljke imaju značajan potencijal u poticanju reparativnih procesa kože, posebno u ranoj fazi epitelizacije rana.
Fitohemijski sastav s protuupalnim efektom
Blitva obiluje flavonoidim...
