brzi hod
obratite pažnju
Brže hodanje moglo bi biti važno za zdravo starenje: Šta otkriva tempo kojim hodate?
Istraživanja već godinama povezuju tempo hoda s fizičkim stanjem, a novija saznanja ukazuju i na vezu između očuvane brzine kretanja i zdravlja mozga.
Posebno su zanimljivi takozvani „super hodači“ – starije osobe koje i u poznijim godinam...
Bolja kontrola
Efekti brzog hoda: Smanjenje šećera u krvi za samo pet minuta
Istraživanja su pokazala da samo pet minuta brzog hoda može značajno smanjiti nivo šećera u krvi, a neki izvori sugerišu smanjenje od 5-10 posto. To se dešava jer tjelesna aktivnost potiče mišiće na upotrebu glukoze kao energije, čime se ub...
