C vitamin
savjeti stručnjaka
Nizak nivo željeza? Kombinujte ga s ovim vitaminom
Nutricionistica i osnivačica Artah-a, Rhian Stephenson, objašnjava zašto je važno pratiti unos željeza i vitamina C, te daje nekoliko jednostavnih savjeta kako povećati unos oba nutrijenta.
Što se događa kad imamo manjak željeza?
"Glavni...
idealan napitak
Čaj od šipurka: Ima 50 puta više vitamina C od limuna
Važno je, međutim, obratiti pažnju na način pripreme. Čaj od šipurka je izuzetno koristan za naš organizam.
Plodovi šipurka beru se u oktobru i početkom novembra, i idealni su za jačanje imuniteta.
Ovi plodovi su bogati vitaminima C i B2,...
Izvor vitamina C
Mandarine: Savršen izbor za zimu i jačanje imuniteta
Mandarina potiče iz porodice citrusa i poznato je po svojim blagotvornim efektima na zdravlje.
Osim što pružaju zadovoljstvo nepcu, mandarine su prirodan izvor vitamina C, koji pomaže u jačanju imuniteta, kao i vitamina B, D i K, kalcijuma...
izvor vitamina C
Mandarine: Savršen izbor za zimu i jačanje imuniteta
Mandarina potiče iz porodice citrusa i poznato je po svojim blagotvornim efektima na zdravlje.
Osim što pružaju zadovoljstvo nepcu, mandarine su prirodan izvor vitamina C, koji pomaže u jačanju imuniteta, kao i vitamina B, D i K, kalcijuma...
