IBS
Sindrom iritabilnog crijeva
Preuzmite kontrolu: Vi upravljate IBS-om, ne on vama
Jedan od glavnih okidača IBS-a je stres. Redovno praktikovanje tehnika disanja, meditacije ili blage joge može pomoći da se prekine ciklus napetosti i grčeva.
Udobno se smjestite, fokusirajte na disanje i dozvolite tijelu da se opusti, v...
