insomnia
problemo sa spavanjem
Hronična nesanica može ubrzati starenje mozga
Osobe koje imaju problema sa spavanjem najmanje tri noći sedmično tokom tri mjeseca ili duže, imaju 40 posto veće šanse da razviju demenciju ili blage kognitivne poteškoće u odnosu na ljude koji spavaju normalno, navodi se u studiji objavlj...
Provjerene metode
Nesanica: Šta su glavni uzroci i kako je uspješno prevazići?
Tri glavna tipa nesanice:
Otežano uspavljivanje;
Buđenje tokom noći;
Rano jutarnje buđenje bez mogućnosti ponovnog sna.
Zašto se dešava?
Emocionalni stres i traume (npr. rad, finansije, gubitak, PTSD) aktiviraju sistem za budnost...
Imate li problema sa spavanjem
Pobijedite nesanicu bez korištenja lijekova
Ističući se bogatstvom antioksidansa, proteinima, zdravim mastima, vlaknima, vitaminima i mineralima, pistacije su izuzetno hranljivi orašasti plodovi. Ones adrže visok postotak esencijalne aminokiseline poznate kao triptofan, koja potiče p...
