jači core
Jači core, bolje držanje
Zaboravite trbušnjake: Ove vježbe oblikuju trbuh bez boli i napora
Osim što mogu izazvati napetost u vratu i donjem dijelu leđa, često ne daju ravnomjerne rezultate.
Ako želite ojačati core, popraviti držanje i oblikovati struk bez opterećenja kičme, ove vježbe pružaju bolju i sigurniju alternativu.
Iz...
