ljudski um
Smanjite stres
Ne očekujte da će vam ove aktivnosti promijeniti život, ali mogu
Pranje posuđa, pospremanje stola ili vrtlarenje, usmjeravanje cijele pažnje na jednu jednostavnu aktivnost može stvoriti osjećaj postignuća i pomoći u smanjenju negativnih misli.
Mindful metoda
Studije su pokazale da "mindful" pristup o...
funkcioniše drugačije
Ljudski um nije namijenjen da bude budan poslije ponoći
Brojni dokazi sugeriraju da ljudski um funkcioniše drugačije kada ostane budan tokom noći. Istraživanja pokazuju da nakon ponoći negativne emocije privlače našu pažnju više od pozitivnih, opasne ideje postaju privlačnije, a inhibicije polak...
