masne naslage
Fitness mit
Može li se mast skidati samo s trbuha? Evo odgovora!
Upravo zbog toga često se pojavljuju treninzi koji obećavaju da „ciljano sagorijevaju masnoću“, ali nauka već godinama pokazuje nešto sasvim drugo.
Može li se skidati mast samo s jednog dijela tijela?
Iako bi takav pristup mnogima bio ide...
najefikasnije vježbe
Pet vježbi koje će ti pomoći da skineš 'love handles' i ojačaš stomak
Iako mnogi sanjaju o „six-packu“, fokusiranje samo na donji dio stomaka može dovesti do neravnoteže i problema sa kičmom i držanjem. Mišići trupa uključuju i donje trbušnjake, bočne mišiće (obliques), poprečne trbušnjake i donji dio leđa, k...
zdrave prečice
Pet ključnih faktora za efikasno gubljenje potkožnog masnog tkiva
Mnogi traže brze prečice, poput suplementa ili posebnih čajeva, ali pravi uspjeh leži u nekoliko ključnih faktora:
Kalorijski deficit – Da biste sagorjeli masnoće, morate konzumirati manje kalorija nego što trošite. To je osnovni princip m...
bolje zdravlje
Za ove namirnice kažu da tope masne naslage na stomaku
To više nije ni "estetska" želja već je i neophodno da se ukloni zarad boljeg zdravlja.
Salo na stomaku je jedno od najopasnijih područja za skladištenje masti i često je svi imamo, pa makar i onim malim "količinama".
Ta masnoća povećava...
istraživanje
Salo na stomaku veći rizik za žene nego muškarce
Studija je proučavala zdravstvene podatke više od 32.000 Britanaca prosječne dobi od 55 godina. MRI skenovi korišteni su za mjerenje visceralne masti, dok je subkutana mast (mast neposredno ispod kože) također procijenjena. Učesnici su prij...
