masnoće
Počnite dan energično!
Šest jutarnjih kardio vježbi koje sagorijevaju masnoće
Već 15 do 20 minuta intenzivnih vježbi može poboljšati kondiciju i osigurati bolji fokus tokom dana. Ključ su dinamični pokreti koji aktiviraju više mišićnih grupa i povećavaju puls.
1. Skakanje u mjestu – 40 sekundi
Ova jednostavna, ali...
gubljenje masnoće
Koliko treba da pojedete proteina dnevno i kada da biste vidjeli pun efekat?
Salo na stomaku, poznata kao visceralna ili abdominalna mast, opasna je vrsta masti koja okružuje vitalne organe kao što su jetra i crijeva, a vezuje se za komplikovana zdravstvena stanja kao što su bolesti srca i dijabetes tipa 2.
„Za žen...
