nutricionizam
Čuvajte zdravlje
Nutricionistica otkriva najzdraviji način pijenja kafe
Dok se često spominju mogući utjecaji kofeina na san, probavu i nivo kortizola, kafa je istodobno bogata antioksidansima i može imati određene zdravstvene koristi.Nutricionistica i naturopatkinja Laure Hyvernat objašnjava da mnogo toga ovis...
zdravlje crijeva
Nisu potrebni svima: Nutricionisti otkrili kada probiotici mogu napraviti više štete nego koristi
Mnogi ih uzimaju zbog nadutosti, probavnih tegoba ili nakon terapije antibioticima, vjerujući da će dodatne „dobre“ bakterije pomoći organizmu.
Ipak, stručnjaci upozoravaju da probiotici nisu nužno potrebni svakoj osobi, niti će svaki proi...
zdrava grickalica
Jedna šaka dnevno: kako bademi jačaju srce i mozak
Iako potiču s Bliskog istoka, danas su najviše zastupljeni u Kaliforniji, odakle dolazi više od 80% svjetske proizvodnje.
Nutritivna snaga
U samo šaci badema (oko 30 g) krije se bogatstvo zdravih masti, vlakana, proteina i vitamina E – sn...
savjeti stručnjaka
Nutricionisti upozoravaju: Ne pijte kafu odmah nakon buđenja
Prema riječima nutricionistkinje Nikole Ladlam-Rejn, tijelo ujutro prirodno proizvodi veće količine kortizola, hormona koji pomaže u razbuđivanju i regulaciji energije. U tom periodu, unos kofeina može imati slabiji efekat jer se "sukobljav...
