pecivo
nisu dobar izbor
Nakon 40. doručak postaje ključan: Ove namirnice izbjegavajte
Metabolizam postaje sporiji, hormoni variraju, a tijelo drugačije reaguje na unos ugljikohidrata nego ranije. Upravo zato jutarnji obrok ima veći utjecaj na nivo energije, tjelesnu težinu i regulaciju šećera u krvi.
Nutricionisti upozorava...
usporava metabolizam
Pecivo koje mnogi biraju za doručak može opteretiti pankreas
Ipak, stručnjaci za ishranu upozoravaju da takav doručak može predstavljati ozbiljno opterećenje za organizam, posebno za pankreas.
Lisnato tijesto se najčešće pravi od rafinisanog bijelog brašna uz dodatak margarina, hidrogenizovanih mast...
