sardina
Izvor omega-3 masnih kiselina
Najzdravije vrste ribe koje trebate redovno jesti
Određene ribe nude više hranljivih sastojaka uz manju količinu štetnih materija, poput žive.
Stručnjaci ističu da redovna konzumacija ribe može smanjiti upalne procese u tijelu, poboljšati rad srca i krvnih sudova te doprinijeti boljem fun...
Izvor proteina
Skriveno zdravlje u konzervama koje često zaboravljamo
Konzervirana hrana, koja je postala nezaobilazan dio naših kuhinjskih ostava, često se podcjenjuje. Međutim, nutricionistica Jess Cording ističe da je među najzdravijim opcijama upravo konzervirana riba, a posebno sardina.
"Sardine su sav...
Čuvajte zdravlje
Sardina najzdravija za mozak
"Sardine su odličan izvor omega-3 masnih kiselina, vrste masti koju mozak preferira i koja je neophodna za zdravu funkciju mozga, od spoznaje do emocionalnog zdravlja“, ističe Mun i dodaje da omega-3 masne kiseline čiste komunikacijske kana...
