težina
brza hrana
Istraživanje: Ako ne pazite na ishranu uzalud vam je i Ozempic
Ovi lijekovi imitiraju hormon koji smanjuje apetit, ali rezultati nisu isti kod svih. Naučnici su godinu dana pratili 92 pacijenta s dijabetesom i analizirali njihove prehrambene obrasce. Otkrili su da osobe koje se prejedaju zato što hrana...
Prirodni "fat burner"
Ovo voće ubrzava metabolizam i topi masnoće bez muke
Prema istraživanju objavljenom 2018. godine u časopisu Nutrients, redovni unos jagoda može ubrzati bazalni metabolizam i povećati oksidaciju masnih kiselina, što doprinosi efikasnijem sagorijevanju kalorija.
Nutritivni sastav i metabolički...
Voćni polifenoli
Mikronutrijenti iz jagoda pomažu u mršanju
Zahvaljujući visokom udjelu antocijanina, vlakana i prirodnih polifenola, ovo voće deluje kao metabolički modulator.
Benefite potvrdila nauka
Studija objavljena u Nutrients (2021) pokazala je da dnevna konzumacija 150 g jagoda (otprilike...
jednostavne za izvođenje
Vježbe s vlastitom težinom: Iskoristite tijelo umjesto utega
Nemate volje po vrućini ići čak ni do obližnje teretane ili nemate novaca za članarinu? To nisu izgovori za izbjegavanje treninga jer postoje dobro poznate vježbe za koje vam ne trebaju nikakvi utezi – vježbe s vlastitom težinom (eng. bodyw...
Posljedice pretilosti
Zašto je opasan čak i mali višak kilograma?
Rizik od zdravstvenih problema počinje već kod manjeg viška kilograma, a povećava se s rastućom pretilošću.
Posljedice pretilosti – osam zdravstvenih problema
Bolesti srca i krvnih žila – Pretilost povećava rizik od visokog krvnog tlaka,...
