treniranje
japanski trik
Ravni stomak bez teretane: Sve staje u 3 minute dnevno
Japanski stručnjaci već godinama ističu da loše držanje i dugotrajno sjedenje mogu stvoriti utisak izbočenog stomaka, čak i kod vitkih osoba.
Rješenje je jednostavna trominutna rutina koja se fokusira na pravilno držanje, jačanje leđa i ot...
Trenirajte pametno, ne često
Greška koju svi prave: Više treninga ne znači i brže rezultate
Odgovor nije isti za sve, jer svako tijelo ima svoje granice, ritam i ciljeve.
Ipak, stručnjaci se slažu oko određenih smjernica koje mogu pomoći da postignete ravnotežu između rezultata i oporavka.
Koliko puta sedmično je dovoljno?
Prem...
