Doručak je najvažniji obrok i baš zato treba da birate šta ćete pojesti ujutru.
Među čestim namirnicima koje se ujutru nađu na stolu su tri koje donose više štete nego koristi i treba ih izbaciti s liste jutarnjeg rituala.
Slanina
Sadrži veliki procenat zasićenih masti i holesterola i često je bogata nitratima od kojih se može javiti glavobolja.
Peciva sa sirom ili puterom
Ovo su prazni ugljeni hidrati s vrlo malo nutritivnih vrijednosti poput vlakana, proteina, žitarica cijelog zrna i slično.
Energetske pločice
Što se tiče šećera i kalorija, energetska pločica vam je isto kao da za doručak jedete čokoladu.
ljetne vrućine
Čaša tople vode može vas rashladiti cijeli dan
potkopava šanse
Dugotrajno sjedenje može smanjiti plodnost kod muškaraca
upozoravaju stručnjaci
