Tijelo šalje signale: Ovo su ključni znakovi koji upućuju na anemiju
Nedostatak željeza je stanje koje nastaje kada tijelo ne dobija dovoljno željeza, a posljedica toga može biti anemija. Simptomi nedostatka željeza pomažu u otkrivanju ovog zdravstvenog problema.
Željezo je ključno za proizvodnju hemoglobina, proteina u crvenim krvnim zrncima koji omogućava prenos kisika kroz krvne žile. Ako tijelo ne dobija dovoljno željeza, hemoglobina neće biti dovoljno da bi se kisik dostavio u tkiva i mišiće, što može izazvati brojne simptome.
Anemija zbog nedostatka željeza najčešće se manifestuje kroz nekoliko simptoma koji uključuju umor, bljedilo kože i otežano disanje. Ovi simptomi nisu uvijek specifični za nedostatak željeza i mogu biti povezani s različitim zdravstvenim stanjima.
Simptomi nedostatka željeza u organizmu
1. Neobičan umor
Ovaj simptom se javlja jer tijelo ne može proizvoditi dovoljno hemoglobina, što znači da crvena krvna zrnca ne mogu pravilno transportirati kisik do mišića i tkiva. To rezultuje općim osjećajem iscrpljenosti i umora, a u težim slučajevima, čak i kod svakodnevnih aktivnosti poput hodanja ili penjanja uz stepenice, osoba se osjeća iscrpljeno.
2. Blijeda koža
Bljedilo kože, posebno na unutrašnjem dijelu donjih kapaka, može biti signal da tijelo pati od nedostatka željeza, prenosi Ljepota i zdravlje. Hemoglobin daje crvenoj krvi njen karakterističan crvenkast ton, a u slučaju niskih nivoa željeza, krv postaje blijeda, što uzrokuje da koža izgleda manje živahno.
3. Otežano disanje
Kada nivo hemoglobina padne, količina kisika koja se prenosi kroz krvne žile je smanjena, a tijelo pokušava kompenzirati taj gubitak povećanjem brzine disanja. Otežano disanje može postati očigledno kod osoba koje do prije nisu imale problema sa svakodnevnim aktivnostima. Ako vam je teško disati prilikom penjanja uz stepenice ili bržeg hodanja, to može biti znak anemije zbog nedostatka željeza.
4. Glavobolje
Iako nije u potpunosti jasno kako nedostatak željeza uzrokuje glavobolje, istraživanja pokazuju povezanost između migrena i anemije, naročito kod žena. Nedostatak željeza može uzrokovati smanjenje nivoa dopamina, hormona koji je odgovoran za regulaciju bola, što može povećati učestalost i intenzitet glavobolja.
5. Ubrzan rad srca
Nedostatak željeza može uzrokovati osjećaj ubrzanog i nepravilnog srčanog ritma. Budući da hemoglobin pomaže u prenosu kisika kroz tijelo, njegov pad znači da srce mora raditi jače kako bi nadoknadilo manjak kisika, što može rezultovati ubrzanim otkucajima srca ili osjećajem da srce kuca snažnije.
6. Suha i oštećena kosa i koža
Ako primijetite da vam kosa postaje suha, lomljiva ili da počinje opadati, to može biti znak nedostatka željeza. Također, koža može postati suha i ispucala. Nedostatak potrebnih nutrijenata dovodi do smanjenog dotoka krvi u kožu i kosu, što ometa njihov rast i zdravlje.
7. Otečen i bolan jezik ili usta
Simptomi u ustima također mogu ukazivati na nedostatak željeza. To uključuje otečen jezik, koji može postati gladak, upaljen i bolan, kao i osjećaj pečenja u ustima. S obzirom na to da željezo igra ključnu ulogu u zdravlju sluznice, njegova manja količina može uzrokovati ove neugodne promjene.
8. Nemirne noge
Sindrom nemirnih nogu često je povezan s nedostatkom željeza. Osobe koje pate od ovog sindroma osjećaju snažnu potrebu za pomicanjem nogu, što je obično praćeno neugodnim osjećajem u nogama. Ovaj simptom je obično intenzivniji noću, što može otežati spavanje.
9. Krhki nokti
Nokti koji postaju lomljivi mogu ukazivati na ozbiljan nedostatak željeza. Na početku ovog stanja, nokti se lako lome i pucaju, dok u težim fazama nokti poprime oblik nalik na kašiku.
Ostali simptomi nedostatka željeza
Pored gore navedenih simptoma, nedostatak željeza može izazvati i druge manje uobičajene simptome, kao što su hladne ruke i noge, depresija, češće infekcije, kao i smanjenje apetita. Kod djece, simptomi mogu uključivati razdražljivost, brzi umor i ubrzan rad srca.
View this post on Instagram
Kada potražiti pomoć doktora?
Ako prepoznate ove simptome i sumnjate na nedostatak željeza, važno je da se posavjetujete s doktorom. Krvni testovi mogu potvrditi dijagnozu, a doktor će razviti plan liječenja.
Nedostatak željeza, iako čest, može imati ozbiljne posljedice ako se ne liječi na vrijeme. Anemija zbog nedostatka željeza može dovesti do problema sa srcem, depresije, smanjenog imuniteta i komplikacija tijekom trudnoće. Zato je pravovremeno prepoznavanje simptoma ključno za očuvanje zdravlja.
