željezo
Evo i koje
Povrće s visokim sadržajem željeza, savršeno za vegetarijance i vegane
Meso i drugi životinjski proizvodi su bogati izvori gvožđa, što izaziva zabrinutost zbog nedostatka željeza kod ljudi koji se pridržavaju vegetarijanske i veganske ishrane.
Postoji nekoliko izvora željeza u ishrani koji mogu zadovoljiti va...
Ovo su simptomi
Uvijek ste umorni? Možda imate anemiju
Razlozi za manjak željeza
Nedostatak željeza u tijelu može biti uzrokovan različitim faktorima:
Nedovoljan unos željeza: Prehrana siromašna željezom čest je uzrok nedostatka. Hrana bogata željezom uključuje crveno meso, perad, ribu, lisna...
