Kako se zima i hladnoća približavaju, sve više smo podložni brojnim infekcijama i zarazama, a bol u grlu jedan je od najčešćih i najneugodnijih simptoma ovakve zaraze.
Osim boli, često osjećamo i svrbež ili iritaciju, koja može biti iznimno neugodna, pogotovo tokom gutanja, što otežava konzumaciju hrane i tekućine koja nam je prijeko potrebna. Donosimo vam nekoliko prirodnih metoda kojima možete na zdrav i jednostavan način otkloniti taj neugodni bol.
Med i limun
U 250 ml vode dodajte dvije kašike meda i dobro zagrijte, ali ne treba da provrije. Maknite s vatre i iscijedite otprilike dvije kašike soka svježeg limuna. Za jači okus možete dodati i kašiku smeđeg šećera.
Ipak, treba naglasiti da se med ne smije davati djeci mlađoj od godinu dana. Iako kisela priroda meda i velika koncentracija šećera ne pogoduju bakterijama, u medu svejedno možemo naći spore bakterije Clostridium botulinum, uzročnika botulizma.
Slana voda
Grgljanje toplom slanom vodom može pomoći u smirivanju upale grla i razgradnji sekreta koji često dolazi u paru s upalom grla. Prirodni lijek za grlobolju ne mora nužno biti neka biljka.
Slana voda također je uspješna u ubijanju brojnih bakterija u grlu. Ovu otopinu napravite tako da promiješate pola kašike soli u čašu tople vode. Grgljajte slanu vodu po ustima kako biste smanjili oticanje tkiva i očistili grlo te je zatim ispljunite. Time ćete ispljunuti i brojne bakterije i viruse van iz vašeg tijela.
Soda bikarbona
Iako se grgljanje slanom vodom češće koristi, možete isto raditi i s mješavinom soda bikarbone i slane vode.
Ova otopina iznimno je učinkovita i u borbi protiv gljivica. Potrebno je pomiješati šolju tople vode s malom količinom soda bikarbone i soli te je grgljati u ustima i na kraju ispljunuti. Ova otopina zbog soda bikarbone ima malo neugodniji okus nego čista sol, ali se preporučuje jer soda ima odličan učinak u liječenju grlobolje.
Čaj od kamilice
Ovo ste sigurno već radili, ali možda niste bili svjesni njegove velike učinkovitosti. Prirodni čaj od kamilice odlična je protuupalna tvar, a isto tako i odličan prirodni lijek za grlobolju te mnoge druge probavne smetnje.
Posebno je učinkovita kada skuhate jako vrući čaj i udišete pare koje su dobre samo za vaše grlo već i za sinuse koji su često upaljeni tokom infekcije. Čaj od kamilice također potiče vaš imuni sistem na borbu s infekcijom koja uzrokuje spomenutu grlobolju.
Mliječni napitak s cimetom
Pomiješajte kašiku šećera, dva prstohvata sode bikarbone i pola kašike cimeta. Dodajte 250 ml mlijeka i dobro zamutite. Stavite na laganu vatru i miješajte. Maknite s vatre prije nego što mlijeko zakipi i dodajte kašiku meda. Servirajte dok je vruće.
Kako pratiti krvni pritisak i holesterol kod kuće?
