Gastroenterolog otkrio kojih pet biljaka jede za zdravlje crijeva

1. Đumbir

Đumbir je snažan protuupalni lijek koji može pomoći u smanjenju upale crijeva, navodi ovaj gastroenterolog, a prenosi express.co.uk.

2. Menta

Sethi navodi da ova biljka sadrži mentol koji može pomoći u opuštanju mišića u gastrointestinalnom traktu te doprinosi zdravoj probavi. No, osobe koje imaju problema s reluksom kiseline i je trebale izbjegavati.

Nadalje, neka istraživanja sugeriraju da bi metvica mogla spriječiti stezanje mišića u trbuhu, što bi moglo pomoći kod grčeva i nadutosti.

3. Kurkuma

Kurkuma je bogata kurkuminom, snažnim protuupalnim spojem koji može pomoći u smanjenju upale.

4. Kamilica

Dr. Sethi je objasnio da kamilica sadrži apigenin, prirodni spoj koji može poboljšati zdravlje crijeva promicanjem rasta korisnih bakterija.

Osim toga, osušeni cvjetovi kamilice pomiješani samo s vrućom vodom mogu poslužiti kao lijek za probleme s plinovima.

5. Koromač

Liječnik je priznao da mu je komorač “apsolutni favorit”. Sadrži anetol, spoj koji može pomoći u opuštanju mišića u probavnom traktu i poboljšava ukupnu probavu crijeva.

Istraživanja su čak otkrila da eterična ulja komorača mogu učinkovito djelovati protiv bakterija koje uzrokuju probavne smetnje i proljev.

Dr. Sethi preporučuje da uvijek razgovarate sa svojim liječnikom prije bilo kakvih promjena u prehrani ili načinu života.