Gastroenterolog otkrio kojih pet biljaka jede za zdravlje crijeva
Dr. Saurabh Sethi, gastroenterolog, otkrio je kojih pet biljaka jede redovito da bi pospiješio zdravlje crijeva. U pitanju su obične, jeftine biljke koje većina ljudi već ima kod kuće.
1. Đumbir
Đumbir je snažan protuupalni lijek koji može pomoći u smanjenju upale crijeva, navodi ovaj gastroenterolog, a prenosi express.co.uk.
2. Menta
Sethi navodi da ova biljka sadrži mentol koji može pomoći u opuštanju mišića u gastrointestinalnom traktu te doprinosi zdravoj probavi. No, osobe koje imaju problema s reluksom kiseline i je trebale izbjegavati.
Nadalje, neka istraživanja sugeriraju da bi metvica mogla spriječiti stezanje mišića u trbuhu, što bi moglo pomoći kod grčeva i nadutosti.
3. Kurkuma
Kurkuma je bogata kurkuminom, snažnim protuupalnim spojem koji može pomoći u smanjenju upale.
4. Kamilica
Dr. Sethi je objasnio da kamilica sadrži apigenin, prirodni spoj koji može poboljšati zdravlje crijeva promicanjem rasta korisnih bakterija.
Osim toga, osušeni cvjetovi kamilice pomiješani samo s vrućom vodom mogu poslužiti kao lijek za probleme s plinovima.
5. Koromač
Liječnik je priznao da mu je komorač “apsolutni favorit”. Sadrži anetol, spoj koji može pomoći u opuštanju mišića u probavnom traktu i poboljšava ukupnu probavu crijeva.
Istraživanja su čak otkrila da eterična ulja komorača mogu učinkovito djelovati protiv bakterija koje uzrokuju probavne smetnje i proljev.
Dr. Sethi preporučuje da uvijek razgovarate sa svojim liječnikom prije bilo kakvih promjena u prehrani ili načinu života.
Kako pratiti krvni pritisak i holesterol kod kuće?
