Istraživači sa sveučilišta Cornell ispitali su skupinu ljudi koji vode zdrav život i paze na svoju prehranu o njihovim prehrambenim navikama, a rezultati su predstavljeni na Tjednu pretilosti 2015. u Los Angelesu.
U studiji naziva ‘Slim By Design’, 61 posto od ispitanih 147 osoba (od kojih je bilo 118 žena), navelo je kako je njihova omiljena hrana piletina, dok su samo sedam posto bili vegetarijanci, a 63 posto ispitanih je jelo povrće za večeru svaki dan.
Među ispitanicima su bili rijetki oni koji su preskakali doručak. Ispitanici su uglavnom doručkovali voće (46 posto), jaja (31 posto), dok slanina i žitarice nisu bili na vrhu liste.
“Zanimljiv rezultat ove studije je činjenica da jako veliki postotak mršavih ljudi doručkuje i ne preskaču prvi obrok. I ne samo da su jeli doručak, nego su jeli zdravu hranu poput voća i povrća”, kaže Anna-Leena Vuorinen, autorica istraživanja.
Kad je užina u pitanju, voće je opet bilo najpopularnije među ispitanicima (39 posto) ili pak orašasti plodovi (20 posto).
Oko 81 posto ispitanika je alkohol pilo povremeno, 47 posto njih je reklo kako nikad nisu bili na dijeti, samo 38 posto njih je vježbalo tri puta tjedno, dok se 10 posto njih uopće nije bavilo fizičkom aktivnošću.
Oko 16 posto ispitanika je navelo kako se nikad ne vagaju, dok 24 posto njih svakodnevno staje na vagu.
Kako pratiti krvni pritisak i holesterol kod kuće?
